《被讨厌的勇气》书评

01  总有一个人不喜欢你

犹太教教义中说：“假如有10个人，其中势必会有1个人，无论遇到什么事都会批判你，他讨厌你，你也不喜欢他。

10个人中也会有2个人，能够成为与你互相接纳一切的好朋友。

剩下的7个人，则两者都不是。”

所以，当你遇到那个总是看你不顺眼的人时，千万别觉得一定是自己不好，或者是全世界的人都想伤害你。

任何情况下都只是攻击“我”的那个人有问题，而不是大家的错。

这种情况下，我们只需要切断与那个人的联系就行了。

但是，神经质生活方式的人，就会只关注讨厌自己的那个人来判断世界，认为大家都不喜欢我，于是与全世界为敌。

他会常常使用“大家都讨厌自己”，“总是只有自己受损失”，“一切都不对”之类的很绝对化的词汇。说明白点，就是很偏激的人。

阿德勒心理学认为，这种人是缺乏人生和谐的生活方式，是一种只凭事物的一部分，就来判断整体的生活方式。

其实他真正的问题在于，无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献。

其实，我之前也是这样偏激的人。

同事中有一个人总是针对我，然后我就觉得全办公室的人都是她的帮凶，她们都在排斥我。

看了《被讨厌的勇气》这本书之后，才知道，无论你做得有多好，总会有人不喜欢你，你怎么做都没有用。她总是能找到你的各种小瑕疵，然后攻击你。

我们没必要为了满足别人的期待而活，也没有必要寻求所有人的认可。

这样的人远离就好。

而办公室的其他人，其实对你没有什么的。不要因为自我意识过剩，而误解了她们，失去了与他们成为朋友的可能。

02  “工作狂”是想逃避家庭责任

工作狂是不敢正视人生课题、逃避家庭责任的生活方式。其实所谓的工作并不仅仅是指在公司上班。

家庭里的事务、育儿、对地域社会的贡献、兴趣等，这一切都是工作。公司只不过是一小部分而已。

只考虑公司的工作，是一种缺乏人生和谐的生活方式。

其实家庭事务更多、更繁杂。工作狂以工作忙为由，只是想逃避承担家庭责任。

你是这样的人吗？

03  最大的不幸就是不喜欢自己

对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。

因为觉得自己活着毫无价值，自己与他人相比，长相丑、能力弱，一无是处。你有过这样的感受吗？

但其实，我们的存在即价值。我们每一个人都是这个宇宙当中独一无二的存在，我们每一个人都凑成了这个世界多样性的一部分。

世界因我们而变得丰富多彩，不是吗？

请记住，我们的存在本身就是价值！

然后，心中有他人，去做一些对集体有益的事情，哪怕再微小的事情。

我对共同体有益，我对他人有用，这种想法就足以让你体会到自己的价值，这种“我对他人有用”的主观感觉，即贡献感。就能够让你获得幸福！

幸福就是贡献感！

04  接纳自我，甘于平凡

不可能所有人都特别优秀，天才毕竟只是少数。大多数人都会归于平凡。

实际上，所有人都是普通人。

但是，我们大多数人都无法接受“普通的”自己。

认为普通就是“无能”。其实这是完全错误的。普通不等于无能！

普通是不炫耀，不张扬。

每个人都是不完美的，也不可能每个人都做出惊天动地的成绩。事实上，这些人也会最终归于平凡。

接纳自己的不够优秀，只要每天进步一点点，充实地过好每一天，让身边的人快乐每一天，这就是我们存在的价值。

踏实而温暖的小日子，普通和平凡一点儿有什么不好？

当你做到自我接纳，甘于平凡，对世界的看法也会截然不同，你也会每天活在幸福中。

05  人生的意义，就是过好“此时此刻”

很多人觉得，活着就要追求远大的目标，认为只有这样的人生才有意义！

把人生看作是为了到达山顶的“登山”，认为真正的人生，在登上山顶的时候才会开始。

但是，登顶那一刻只是瞬间。我们人生的大半时光，都只是在路上啊！

于是，在登顶之前的全部过程，都被你当成了“临时的”我走过的“临时的”人生。

你每天都会活在痛苦和忍耐当中。你会觉得这一切都是在为登上山顶做的准备。你会每天告诉自己：忍耐一下吧，这是临时的。

但是如果最后，你没有登上山顶呢？

这些忍耐又算什么？！

如果你的人生就此结束，你会不会懊悔——我居然没有享受过生命中的哪怕一天？我好像白活了！

很多人把模糊而微弱的光打向人生整体，纠结过去，担忧未来，以为自己能够看得到未来。

却对人生最重要的“此时此刻”，视而不见！

不好好珍惜“此时此刻”，此时此刻就又变成了过去。

你永远抓不住“现在”，不能对现在做出很好的改变，那么你的未来也终将不会有任何改变，甚至会变得更差！

因此，聚焦“此时此刻”，认真而谨慎地做好现在能做的每一件事情，就是对自己的未来负责，对自己的生命负责。

把强烈的聚光灯对准“此时此刻”，既不看过去，也不看未来。

按照自己的意志改变“现在”，做今天能够做到的每一件事情，今天这一天就为“此”而存在！

人生没有目标也无妨。不要把人生弄得太深刻，认真但不深刻。

没有必要和谁争，也不需要目的地，每天进步一点点，只要不停的跳舞，终究能到达未来的某个地方！

如果认真过好了每一个刹那，即使生命终结于“此时此刻”，那也并不是一种遗憾。认真活好“此时此刻”，那么每一个刹那，就都是一种完结。

不要再追问人生意义了。

阿德勒说：“并不存在普遍性的人生意义”。

“人生意义是自己赋予自己的”。

对你而言的人生意义，在认真过好每一个刹那中，就会逐渐明确。

绚烂而精彩地活好“每时每刻”，蓦然回首，你会惊觉：“啊，我已经到达这里了吗？”

惊喜之余，你会找到自己更好的人生使命，找到能为别人提供更大价值的出口，你会更加开心地找到自己的价值，找到自己生命的意义。

当你专注地为别人做些什么的时候，你会惊喜地发现：当初的自卑感早已经跑得无影无踪！

代替它的是满满的喜悦和充实感！你会浑身充满使不完的力量！