今天又是美好的一天，今天九点半起来，起来喝了一杯温开水，真好呀！
休息了一会，到十一点钟的时候开始跳绳，今天跳了4000千个，今天是跳绳的30天，之前都是断断续续的跳，
跳好了，就去煮3个白煮鸡蛋来吃，这个月给自己定目标是要减肥5斤，要努力呀！
下午五点钟煮了面条吃，加了几块油炸的豆腐，吃得好饱哦！今天听到书里说，要想减肥就必须要把碗换小的来吃，确实是你用大碗你就吃得越多，就越胖。
到七点钟就出去走路，散步，两个小时，
今天反省：今天在直播间里听表哥说，我们老是想从别人身上得到什么？我干嘛不去想着我去付出呢？确实是的，我老是想从哥庭身上得到什么？我们首先要改变的是自己思维方式，不要想改变别人！
今天林轩老师在群里分享的课程，其中一句话，我觉得是真的挺好的， 人累了需要休息，心累了，需要倾诉，这点你需要去调整，
希望自己不要去担心未来，过好当下，人为什么痛苦，因为喜欢去比，我今晚心里想着，告诉自己：想自己现在拥有的，不要想没有的，你就会开心很多，其实想了也没有用，要做出来才有，其实是要吃足常乐的，少就是多，只要身体健康就是本钱，不要去想那么多！
爱自己，爱生活，爱一切！
水滴石穿不是水的力量，而是持续的力量！
坚持日行三善，心善，语善，行为善！
微笑，微笑，再微笑！
感恩一切！善待一切！
