昨天晚睡今天起来有点晚，只练了全套一次，然后冥想了约15分钟。
体悟：
太极-经过了十几天的持续练习，拳法越爱越熟悉，现在基本上只听口令可以不看带领。但是还不能很好的配合呼吸。但是就这样活动幅度不高的运动下，也会有微出汗。
冥想-前8分钟左右会思维比较活跃，会冒出很多想法和等一下要做的事情，有时候就跟着思维跑了，来来回回中，尽量保持回归觉知的状态。虽然有点反复，但是觉知的状态就会慢慢熟悉，到后面会比较安定，也会有想法冒出来如等一下吃什么，但很快就能调整，并且没有什么情绪的感觉。
总结：
需要继续坚持，冥想时间如果有需要可以灵活延长，晚上要早点睡觉，特别不能玩游戏，玩了就睡不着了。
