计划～实施～检视～改进
每日列出清单，明确每一个下一步行动，并估算每个下一步行动的时间，在实施的过程中，用今天软件记录实际花费的时间。通过计划～实施～检视对比，这样才能发现自己在时间运用上存在的问题。
时间记录一方面反应你的时间运用情况，另一方面间接督促你尽可能按计划估算的时间去做事情，避免打断计划来回切换软件，这样你的专心感会更强，专注力自然也就上去了。
运用番茄工作法，每个番茄钟结束之前，检视一下整个番茄钟的运用情况，整个过程是否真正做到了专注，遭遇了几个内部打断，几个外部打断，是否因着内部打断去做简单的事情，把优先的重要的事情给耽搁了。
今天尝试了这种时时检视的方法，发现真的效果特别特别的棒。感恩优秀的小伙伴梁博分享的这种实时检视反思的方法。
微习惯培养：
张彩娟90天每日写作不少于200字践行第1天。
