最近，由于天气不是特别好，忽冷忽热变化无常，好几次准备好了去跑步，刚下楼要么就发现天气太冷，要么天气就在下雨，兴趣顿时减半，因为骨子里潜意识还是比较害怕冷，体质原因哈！还有一个原因，一年来，因为感情缘故，自己一直在处理感情头疼问题，越是想处理，越是一番麻烦。
就像古人说得：“剪不断，理还乱”.心情有时丢到谷底，
借口不想跑步，不想读书，不想社交。
只想赖床，追求快乐，逃离痛苦！
1
不知道不觉，早上就起不来，也不愿起来，这个还是那个积极 向上 热血年轻的我吗？过去，曾有段时间可以每天凌晨五点半就很开心，很清醒 ，很主动的起床。
现在早上经常在两个闹钟催促下，使命睁开眼睛，告诉自己
“我要养成好习惯，我是孩子的榜样，我要自强不息”，
可是，怎么打鸡血就是不愿意起来，因为躺在被窝的温暖 舒适比什么鸡血都管用。
2
新年开工有段时间，公司年十三，开始上班刚报到一个星期，各种学习专业知识，营销知识，考驾照（已过科目一），还在筹备基金从业资格认证考试，各种忙碌，身体健康情况，每天坐在电脑座前，稍微坐久就会头晕看不清电脑屏幕字，头脑晕晕乎乎，做不进任何事情，思绪经常不知道飘到哪里去了。
3
习惯性看到负面的地方，总是有种很压抑的心情，内心总有感觉很想和别人争执，用自己想象力去塑造 构造各种场景。（有时候，自己都觉得很害怕，为什么这么喜欢去演绎，喜欢争执）
很长段时间甚至不愿意讲话，因为怕说错话，引起别人不开心，自己内心还在想着很多事情，真没心情去沟通交流.
我也不知不觉，成为王小波经常提起“沉默的大多数”.
看了很多书，听了很多课，房贷压力，女友闹情绪，以及工作需要从头开始，各种忙碌总觉得时间不够用，所以在听了很多课后，
设置背景----发现问题---评估问题-----总结归纳解决问题。
所有就有了今天的写作。
1）身体健康，状态不是特别好。
生命在于运动，身体是我们的一切基础，没有健康身体状态，其他都是零. 我选择了最简单，最有效，成本最低的方式--跑步。
为什么跑步而不是其他运动呢？
- 跑步简单有效，可以让我们吸收新鲜控制，让大脑灵活、高效运转.
- 跑步能让我们身体五脏六腑，全身协调，达到身体全面锻炼，让我们皮肤起色，更加有光泽，健康。
- 跑步能让我们身体有规律的运转，更好的吸收营养，达到身心合一。想想跑步后美餐一顿，冲个凉的舒爽劲，想想就开心。
2）读书+写作
培根曾说过一句话：读书使人明智,读诗使人灵秀,数学使人周密,科学使人深刻,伦理学使人庄重,逻辑修辞之学使人善辩.
现在的我们每天看了很多书，听了很多道理，可就是过不够好自己的一声呢？
原因有两点：
不会读书：
现在你很多人停留在看的层次面上面，根本就没有读进去多少呢？想想我们看了一本书后，记住多少内容，能给别人讲出读的书吗？估计很多人和我一样，只是停留在看，而分享不出来，分享不出来的书价值有多少呢？
- 读书使人让我们拥有大智慧
- 读书让我们和最好的作者，心灵上的交流。
- 读书时帮助我们节约时间，让我们事半功倍。
我们熟知的日本作家---春上春树，国内的俞敏洪老师，还有我敬佩的葛亮先生，他们无时无刻都在读书学习，然后分享，因为读书好处实在太多了。
推荐两本书，让你学习学习能力倍增。
不会写作
我身边有很多朋友和我一样，总是参加各种销售 演讲方面的培训，总是希望通过一场培训或是分享，就能打通经络六脉，让自己彻底绽放。殊不知现在很多商业机构，就抓住我们这种急切求成心理，大势宣传课程的有效性，牛逼性，各种客户见证，让你买单。
这样的课程不能说没有用，但是效果真的是有限。
亲身经历，学习演讲更多的是多去讲啊讲啊！但是很多培训机构都没有后续的平台去锻炼，只是在课程中疯狂的去演，去讲出了那个氛围，有几个人还可以继续这样？几乎没有，对吧。
自己也私底下做了演讲策划活动？发现自己没有什么话题可讲，因为没有什么沉淀，没有什么干货，更没有逻辑条理，然后往上推，发现，这一切都要源自开始读书，写作，
只有有效读书输入-- 内化--练习---输出，讲出有条理的即兴演讲，那么大家猜愿意花时间听你讲啊，这么浮躁的社会，没有人愿意听你JJYY讲些没有用的东西。
- 写作是倒逼自己深入思考方式之一。
- 写作是输出最好的方式之一
- 写作是获得认同，赞美，金钱最快的方式之一.
所以，我建议大家学会写作，脚踏实地的开始写吧，不会写 没有关系，我们最节省时间的朋友-----书籍
写作书推荐.
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总结：运用SCORQ方法分析问题本质，选择合适问题的检查方案，评估问题证明方案，解决问题，获得完成任务的喜悦。
每天进步一点点，未来成长空间和别人拉开很大很大距离.
克服赖床的毛病，每天读书+写作，每天自信 充实过好每天。2017.2.26 公司
