堕入黑暗
黑暗对于我来说即是看①需要被宠爱的毒品：言情和gaohuang；②半学半玩，实际在玩的困于环境当中。———从②中可以休息的地方即永远都是休息的地方，不能作为更多的生活场景处理场合。所有需要正式处理的事，都搬到学习和工作的场合。
第二个感悟是：堕入黑暗，急救方法应该是，马上切断，转移当下注意力，打破惯性，改变状态。像是学习疲弊于是去操场跑一圈，对事物不感兴趣即马上改变方法这些道理相同。内心感觉到不对劲，就马上回到从前学习的场所，把个体重新拉回到真实的状态当中。
或者去操场散步，总之不能任由自己发烂。
