从2020年除夕夜开始，我的胃开始不舒服，心灼烧、胃灼烧 、后背疼 、夜间严重 ，情绪不好时会加重病情 ，还伴随咳嗽 、咽喉堵等等症状。

后来没有办法只能做胃镜，检查是反流性食管炎，当时食管都有糜烂了，把我吓死了，后来认识了一个中医，他教给我一些食疗以及饮食注意事项，按照中医的方法一直在坚持，不到两个月我的症状一天比一天减轻了，现在我是吃嘛嘛香，都胖了，心情也好了。

现在就将一些饮食禁忌以及食疗方法分享给大家！

1、饮食注意事项：蔬菜多吃，不要太咸，最好是水煮，可以少放一些调味品。（推荐：菠菜、秋葵，大白菜）

肉类：吃瘦，少吃肥。（推荐：鱼虾类，鸡肉，鸽子肉）

主食：以面食为主，米饭次之，不推荐稀粥。

2、食疗方子

猴头菇银耳炖汤，四红汤，胃胀的时候吃点鸡内金粉，如果没有时间做食疗的，可以用养胃粉来代替，养卫君每天一包就够了，里面有12种成分，都是提炼出来对胃好的成分，也有营养师给饮食指导。

3、坚持运动

饭后适当运动，睡觉的时候一定要抬高枕头，最好是上半身都是有个倾斜度。

天空依然很美