作者：中村恒子  奥田弘美

        读完了日本90岁仍未退休的心理医生中村恒子写的《人间值得》。恒子奶奶当了70年心理医生，将其90年的人生智慧，凝练成本书的六大篇章。关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，读后豁然开朗，在认清生活真相之后，仍然有热爱生活的勇气，并要活得更加真实，自由、放松、平和而坚定。

        1.工作是为了什么？

        “为了生活而工作”变成了“在工作中享受快乐的时光”。

        ——不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。

        饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。在此基础上，如果有人对我的工作感到满意，我会很高兴。

        以这样的心态面对漫漫人生，也许才是至关重要的。

        2.亲密关系

        即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。人与人之间，要学会放手，保持适度的距离。

        “情”这个东西看起来是一件好事，但从另一方面来说，它会让你对别人产生期待、执着，让你在关系中变得“自私”。

        “来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。

        他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少。

        在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。

        3.关于人际关系

        人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。

        无论在职场还是在咨询室中，恒子老师都能平等地对待每一个人。

        如果你问她“有没有令你感到厌烦的人”，她会认真地告诉你“我对人没有好恶之分”。她认为，“人与人不能走得太近”。由于保持一定的距离，她对别人既没有过多的执着和期待，也没有过度的警戒。

        4.关于孤独

        孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。恒子老师“孤独是一件好事”的立场，给周围的人带去了自由和欢乐，羡慕她的人越来越多。

        因此，若想人际关系变好，就更应该珍惜一个人的时光。也许，这才是最根本、最重要的事情。

        由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。

        5.活在当下

        总是在意未来的事情，殊不知未来可能不会让你如愿以偿。

        人的大多数烦恼，很多时候是把像“1”一样的简单事物，想到了“10”或“20”。

        你可能把问题想得过于复杂，实际上在周围人看来没什么大不了的。

        如果你出现这种情况，就命令自己“停止思考”。

        “到了晚上先睡觉，第二天早上再思考”。

        无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

        晚上大脑比较疲惫，即使花费很多心思，往往也很难想出好点子。

        可是，美美地睡一觉后，大脑的疲惫一扫而光，思路自然清晰不少。

        人毕竟不是夜猫子，只有用清晰的头脑思考，才会有新的、积极的想法出现，看待问题的角度也会发生改变。

        6.如何活出你自己

        从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。

        没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。

        对此，自己下定决心的事，首先要充分重视，务必努力使其顺利实现。无论如何，你都要主动思考自己的人生，为自己的人生负责。

        每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。

        因此，请务必意识到“这是你自己的人生”。

        只有这样，人才会活出自己。如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。

        别人可能会给你各种各样的建议，其实到最后还是要靠自己。归根结底，不过是要弄清楚自己想如何生活，想做什么。

        她反复表达了一个观念，“人的一生基本上是一个人在生活”。不求功成名就，人生，只要能够照亮某个角落就够了。

        恒子老师九旬的人生，正如田野里盛开的莲花一样，随风摇荡，她满身都是轻盈、柔和与坚强。