中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第886天
“你是怎么做到的”是振奋性引导和震撼性鼓舞的自我赞美的技巧，要想利用这些做到充分赞美，就要对当事人所有的努力都能对等的赞美的，最简单的做法就是询问怎么做到的相关人、事、时、地、物等的细节，什么时候什么地点发生了什么事，什么人看到了，他是怎么说的？对你是怎么影响的？对你有什么帮助和意义，当时你是怎么想到这样做的呢？当我们去赞美他做到的做对的时候，那些做错的就会减少降低。出了再买，不需要打破恶性循环，而是要用逆向思考推动当事人改变的正向循环及扩大白，而非消灭黑，多做对的就没有时间去做错的了。
给何以能做对的例外的相关决定历程，方法，步骤，过程，细节，结果，效应等处，我们要进行探讨，应并进行赞美
自我赞美的效益相对来会高一些，是因为当当事人说出自己怎么做到的时候？其实就真心的收下了咨询师的赞美及其效果，这个过程也是当事人更了解自己是如何做到某种行为的方法和信念再度强化，这些有效的信念和方法能，有意识的去试用，有意识的去使用有，有效多做无效改变。而且在说的过程中，他要不断的去思考，也就更了解自己的资源和优势，但是自我再美，也不能滥用，让人感觉到被套路一定要结合具体的语境去使用，这表现了咨询师的觉察把握的力度，真诚的关心，好奇的感兴趣，把当事人放在第一位，把他当回事，有一种被重视，被看到，被理解，被懂得的感觉，他愿意接受自学的提问和思考。我可以使用间接赞美的方式引导当事人对重要他人看到他的改变以及表达的赞许和欣赏，从而激发当事人改变的意愿和动力。
如果当事人不认为能理解欣赏，可以用假设情境尝试引发当事人优势的觉察，假如有人好朋友看到了你的改变，他会发现你什么优点？
所以当当事人处在困境的时候，很容易掉入无力感的漩涡，他可能就被一副相的情绪和感觉所笼罩，不易去想起看到自己的优势，所以协助当事人发现，觉察，确认，认可自己的优势和资源，它不是一个简单的过程，需要咨询足够的耐心，支持接纳，包容欣赏，所以赞美是焦点，解决辅助当事人的基调和持续要做的事情，也是辅助当事人的优先要务。发自内心的，由衷的欣赏和赞美，会给当事人注入能量，唤起当事人的好的感觉，认识到自己资源和优势，引起她的自我效能感。
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