孩子需要被爱，需要陪伴，我们更需要被爱，被陪伴。
从时间安排、五种爱的语言两个方面来讲如何爱自己。
一天当中的时间由三个部分组成:一对一时间，一对多时间，单独时间。
爱的五种语言:肯定的言辞，服务的行动，精心的时刻，礼物，身体的接触。
作业:
1、看一下你的三种时间分布的比例：一对一时间，一对多时间和单独时间。说一说在每个类型的时间里，你的感受，你的需求，你的希望。
我发现我一对一时间最多的是给了儿子，陪伴儿子做作业，倾听他。老公在外地，光顾儿子，给予老公一对一的时间少了，以后会改进，关注老公的情绪，老公情绪好了，跟儿子的交流也顺畅了(视频交流)，这样大家都会很开心。
2、觉察一下在爱的五种语言中，哪些“语言”是你的语言呢？你是否有给过自己这样的爱呢？
肯定的言辞，我还是比较自信的。礼物，我会给我自己送礼物。其它方面还需改进。
