今天是发文章的第三十一天，按照大月的时间，今天就是满一个月。
任何事情坚持做都很困难，尤其是坚持的时间越长，难度就越大。
这里有一个经典的例子：苏格拉底有一天给他的学生上课。他说：同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动10下，然后再往后摆动10下，看看谁能每天坚持。过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手内，只有70%多的人举手。过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手，这个人就是后来也成为了大哲学家的柏拉图。
一件再小的事情，坚持做一年也不容易，从本质上说，这种就是反人类的行为。人的天性就是趋利避害的，我们擅长去做让我们即时就能感到快感的事情，比如睡懒觉、拖延、吃甜的东西等等。每当这时，大脑就会分泌多巴胺奖励我们，刺激我们继续做这种事情，延续这种及时快感。而对于这种长期有利，但是短时无法感到感官上舒服的事情，人的大脑就会排斥，自然反应就是不想做。
但是我觉着这恰恰就是人和动物的区别，动物受大脑的驱使，对于这种可以获取即时快感的行为无法拒绝。但是人类可以，人类可以克服这个短时的痛苦，拒绝对身体没有益处的快感，而选择去做那些短期痛苦，但是长期有益的事情。
道阻且长，共勉。
