2025年3月15日（阅读打卡第55天）
阅读书目：《高效记忆法》
今日阅读：53-94页
我的摘录：1.灯光灯效应是指人们对震撼世界留下深刻记忆的现象。
2.要想把短时记忆转化成长时记忆就必须要对储存在短时记忆系统中的信息进行不断重复，这样才能够避免信息的遗忘和消失。
3.人们在世界记忆材料之后的1到2天内，是人们以往最快的时段。因此，当人们记忆某些材料之后，一定要在这一两天之内进行重复，这样人们就有足够的时间对以往进行制止和控制。
4.形成记忆反射使用循环记忆法。
5.严格限定时间，让你快速记忆的方法。必须有自信心和耐心。
6.一般来说，人们在一定时间内能够记忆的信息数量是有限的，因为每个人的大脑都具有一定的惰性，但是一旦碰到报酬性或者强迫性的条件，大脑就会暂时消除惰性，迅速运作起来，各个部分技能也会全部集中精力通力合作，使
人们真正能够全身心的投入到信息的记忆活动中来。
我的感悟：记忆材料不同，选择的方法也是不同的，只有找到适合自己的记忆方法，才会发挥最大的效益。在教学中运用循环记忆法，有利于学生的记忆和复习。对于学生容易忘记的东西要反复的强化。
第一分队口号：
读好书长精神，
好读书添智慧。
