今天阅读的是《不完美才美之情绪决定命运》里的第五章的第三，第四个小标题――人焦虑是因为过度的追求完美。
在阅读完了这几个小标题了之后，与老公探讨了很多这方面的东西。
在与老公讨论的过程中，我明白了为什么我会那么的焦虑，除了不自信之外，还有更重要的一个原因是：太过于追求完美了。
我这个人比较狂躁，所以在写作时如果心静不下来的话，会写不出任何一个字。因此，我也比较向往比较安静，舒服的一个地方（比如：阴凉可以享受大自然的公园）。
就这样，我嫌弃我现在所处的这样的一个太躁闹的地方，总感觉找不到可以让心静下来的地方……太执着于去寻找可以让心静下来的地，所以，当找不到时，自己就会很焦虑。
然而，老公他是一个心特别静的人，不管处于什么样的情况下，他都能很好的控制自己，或许他的这种能力与他小时候的经历和父母教育有关，经过了一定的训练之后，才拥有的。
海蓝博士在书中写道：
如果你追求完美的目的是做一个精益求精的人，一个负责的人，这是一种对生命品质价值的追求，让自己的人生过得精彩而不粗糙，值得夸赞。 但如果你追求完美的主要目的是为了得到他人的肯定和赞赏，才会导致焦虑的话，那不值得夸赞。
所以，此时此刻，我还需要对我燥闹静不下来的心进行一段时间的刻意训练。
加油吧。
――by艺艺（读书笔记530个字）
