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布施的目的是学习放下对自我的执著，从而更好地帮助别人，所以布施的发心很重要。如果是为了做秀或者竞争，那么布施反而强化了对自我的执著，并且施者从中得到的快乐和自尊也会极其有限。
我们一直以来都有很强烈的贫乏感，觉得自己各方面都不够令人满意。这种情况在现代社会表现得更为突出，尤其是在大城市，人们或多或少都被一股莫名的焦虑、不满困扰。
这背后的原因很复杂，不过我想一些看上去简单的方法也许会有所帮助，比如学习欣赏自己生活中的亮点。情绪低落的时候想一想其实自己还不是很惨，至少还有一个人关心我，还有一个地方栖身，还有一份工作，自己也不是一无是处，唱歌不错，还会修电脑，也曾经做过好事，比如在公交车上给人让座……多想想自己的优点，心情会开朗一些。
乐观、知足是现代人很需要去培养的心态，否则，面对竞争的压力、各种各样的选择和诱惑，生活很容易便会失去平衡并笼罩在焦虑的阴影中。
调整心态从来不是一件容易的事，但为了自己和其他人的幸福，我们应该努力去做。
【消化总结】
布施的目的不是做秀而是突破自我的执着。在布施的过程中最重要的是发心。之所以很多人不能做出布施的行为是因为内在强烈的匮乏感所致。多看自己的优点，就会让自己更乐观富足，这样的心态也是我们每个人幸福的根基。
【关联过往经验】
以前的我从来没有布施的习惯，只是偶尔布施，最近我在跟随一位老师学习金钱关系。老师在引导我们处理自己和金钱关系的过程当中，也提到了布施这种方法。我做的一个财布施行为就是打开支付宝，找到“教育公益“那部分，每天找到一个需要帮助的人捐出0.5元钱。一开始我是为了完成老师的作业而做，感觉捐完就完成了一项重要的作业。后来，我用心点开需要资助的对象，看到哪些介绍后，心里就多了一份知足和感恩。感谢他们给予我表达爱心的机会，知足于我当下的生活状态并有那么糟糕。于是，我开始带着一份富足心态和慈悲心态做布施，并决定把这个小动作一直持续下去。这样的感觉让我自己由内而外地感到快乐。
【设定目标计划】
目标：养成布施的好习惯
行动：
1.每天进行财布施一次，公益捐款。
2.每天进行法布施一次，在朋友圈分享专业知识。
3.每天进行颜布施，把笑容带给身边人。
4.每天进行无畏布施，鼓励身边一位朋友。
