哈哈，23:40我感觉我从睡梦中被儿子叫醒了。儿子叫爸爸，我一激灵就行了，问儿子怎么了。结果儿子在那自言自语，哈哈原来他在说梦话，估计梦里正在和我分享他看的动画片呢。他一翻身安静下来了，已经基本进入了深度睡眠了。可是我被儿子的梦话叫醒了一下子睡不着了，刚刚打了个盹不困了，臭孩子太坏了，看我明天早上再教训你。
小家伙今天10：30左右就睡着了，儿子的生物钟在我一个多月的调整下已经基本调整过来了。儿子出生之前就和我们一起熬夜，一直睡得都比较晚，基本是每天11点之后睡。今年冬天更可怕的是基本都在十二点左右才睡，我感觉这件事情是比较可怕的事情。
儿子上幼儿园每天基本都是我把他从睡梦中叽里咕噜的带走去上学的，之前老师和我说你家孩子每天都懵懵的感觉。从那时候起我就意识到问题的严重性了，现在才只是幼儿园，还没有上小学呢。如果上小学每天上课懵懵的，那就会影响孩子的学习了。意识到问题严重之后，我并没有立即开始改变，是因为自己的惰性。
今年冬天这场疫情，让我开始静下心来，开始着手改变自己。同时也开始帮儿子做一些需要的改变，调整生物钟是最重要的一件事。我的目标是儿子每天晚上10点之前能睡觉就成功了，最近调整的10:30之前基本差不多了。还需要坚持努力，为儿子成长和学习我需要努力做好一个父亲。
最近我的生物钟基本也调整过来了，晚上11点左右睡，第二天早上6点多起床，慢慢的争取5：30左右起床，我可以利用早起这段时间做一些事情，虽然我还没有完全规划好时间，但是在一点点规划和改变中逐渐学习摸索着，找到适合自己的方法只是时间的问题了。改变最重要的就是行动力，我自我感觉我的行动力还是可以的，目前就是缺乏好的方法。但是没有完全可以直接拿过来的方法套用在我身上，最适合自己的方法只有自己经过一段时间的实践才能确定。即使确定了一套方案，也需要在时间中自我调整。这个世界唯一不变的就是变化，只有去适应变化，在变化中成长了。
臭小子的梦话把我叫醒了，没了睡意。更文吧，明天早起更文的时间可以用在其他方面了。去睡觉了，晚安。
