人在焦虑的时候，往往是会寻找答案的，就像是在迷雾中找寻灯塔。焦虑的时候往往觉得失去了对生活的控制，对未来感到不确定，想要找到方向。

之前在外地打工有一段时间特别内耗，每天晚上会焦虑的做噩梦。作为一个一直都不怎么追剧的人，就想找找有没有什么书能够缓解焦虑。于是就用一段时间看完了《被讨厌的勇气》，确实每天晚上看一会，就能短暂的脱离焦虑，安稳入睡。这本书是个体心理学先驱阿尔弗雷德 阿德勒的思想，他认为人的行为是由于其对未来的期望或目标所驱动的，旨在帮助读者建立勇气，活出真实的自我，不被他人的评价所左右。

但是前段时间工作压力太大，根本做不完的工作，同样也出现了睡觉做噩梦的情况，却无法通过这种方式排解，所以说能自洽是建立在压力未超负荷的情况下，当面对的压力已经远超出承受能力时，一切外挂加持都是没用的。这种情况下如果和上级沟通无果，且单位没有人看到你的困境，那坚持下去是没有意义的，只有两台路，完全摆烂和脱离环境。

我们总是需要解决各种问题，核心要义就在于自洽，找到一种与世界和平相处的道路。每次寻找答案的过程，都是一次自我成长的机遇。我们也将变得越来越勇敢。