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2021-12-22
酸枣酸甜
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2021-12-22
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练了瑜伽🧘才知道
1.站着是要用腿,而不是用腰;
2.身姿挺拔是靠核心,而不是靠背;
3.手向上是要用手臂和肩胛骨-而不是肩膀
4.下蹲是要用臀部和脚踝-而不是用膝盖
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