第一天：行程有些长，出来浏览大山大水的心冲淡了坐车的疲惫，12小时的车程来到第一站湖北襄阳古城，一段古城墙呈现了年代感，与汉江遥相呼应，动静相依...

【微语】人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重...

生活中，类似这样的声音是不是经常围绕在你的周围：“人生不公平”“都是某某人的错”“所有人都看不起我”…… 有些人遇见一点困难就想赶快撇清一切，最...

｜ 练了瑜伽🧘才知道 1.站着是要用腿，而不是用腰； 2.身姿挺拔是靠核心，而不是靠背； 3.手向上是要用手臂和肩胛骨-而不是肩膀 4.下蹲是要...

我想我们应该明白的是，双减是为了减轻孩子过重的学业负担，而不是减轻做家长的责任。如果我们指望双减政策可以让家长对孩子不闻不问的话，我想你是误解这...

金箴：持续痛苦的背后一定有收益。 人不怕痛苦，怕痛苦背后没有意义。 案例1,来访者，女性，其丈夫有10年的家庭暴力倾向 案例2,来访...

中国人习惯在晚上应酬，如不能推掉，可以在上菜时每样夹一点到自己盘中，吃完后就不再夹菜，或饭局到一半就撂下筷子不吃了，有助于控制食量。 吃好晚餐，...

金箴：让别人感受到被需要，是获得良好人际关系的法宝。 案例1:我的朋友为何没良心？ 案例2:老公为何离开我？ 案例3:为什么我比别人累？ 案例1...