情绪该怎么办？

在亲密关系和亲子关系中，我们是因为无法容忍对方的缺点而讨厌对方，还是先讨厌对方，再找出对方的缺点呢？为什么对方没有做任何事和说任何话，都会让你生气呢？为什么对方睡眠时的呼吸声都让你生气呢？觉察即转化。你的这种通过归咎他人都是为了想回避自己的人生课题。你的不幸，皆是自己的选择。如果你不爱对方，对方就会成为你的负担。心理疾病患者从一开始就没生活在一份好的人际关系里。父母情绪，孩子就成为了情绪载体；父母能量，孩子就成为了能量载体；父母健康，孩子就有了健康环境。

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