这就是我的天赋，我让消极的事情从我的生命中消失，就像水从鸭子的背上滑落。我听不到抱怨，如果你也能做到这一点，那么一切就都不难了。 ---题记
《不抱怨的世界》这本书通过讲述抱怨的产生原因，后果以及具体措施来防止抱怨等一系列内容来进行描述。全书不是故事性的描述，而是说理性的描写。哲理蕴含在一个个小的事例中，每个小的事例都蕴含着同一个主题，那就是不要抱怨。
“不要抱怨”这句话说起来容易，做起来可真不是那么容易。正如书中告诉我们一个方法，带一个紫色的手镯在左手上带21天，当你抱怨的时候，就把手镯从左手换到右手，重新开始21天旅程的第一天。努力坚持下去，一般来说，你可能要花上四到八个月的时间才能真正做到连续21天不换手，不抱怨。那么为什么要非得是21天呢？科学家坚持某个行为21天它就能变成一种习惯，并且有意思的是21天也是小鸡破壳而出所需要的孵化时间。在这段不抱怨的旅途中最会慢慢的发现自己变得不那么爱抱怨了，你也会发现你自己慢慢的变得更加快乐而自信了，不要认为这是开玩笑，而是它真的有效。
对大部分人来说，抱怨应该就是一种在一次又一次重复的过程中逐渐根深蒂固的习惯，但是通过有意识地避免，很快你就能够摆脱抱怨这种不良的表达习惯。一次不抱怨，看起来并不会对你的生活产生多么大的影响，但是这能够帮助你渐渐改掉根深蒂固的坏习惯。当你管住自己，收住一句即将出口的抱怨，其实就是在给你的新习惯涂上一层油漆，而且这个新习惯，势必会发展壮大方，帮助你变成新的自己。
你可能会怀疑，自己是否真的能够做到连续21天不抱怨，但是你做得到！作者曾经一天抱怨几十次，但是他现在做到了，关键在于不要放弃。书中举了一个例子，一个上了年纪的杰出女性，她仍带着第一批赠送的紫手环，那只手环已经磨损泛灰了，但她坚持对作者说:“我可能至死也做不到连续21天不抱怨，得戴着这个东西入土，但是我仍不放弃。”
这就是挑战不抱怨行动所需要的信念，永远不要放弃。不过值得一提的是，即使你尚未做到21天不抱怨，你也会发现自己关注的焦点已经转移，也正如前文所说，你会发现自己也变得更加快乐了。虽然仅仅是变得更快乐，但是这也意味着你已经迈出了第一步，这难道不是一个好的兆头吗？你要相信，努力坚持下去，总会有意想不到的收获。
要变得不再抱怨，这本身也是一次航行，与哥伦布的航行有共同之处。他们都始于一个令人兴奋的念头，人们认为自己能够在航行中收获丰富的宝藏，但是这两场航行都需要花上很长很长的时间。有时候甚至会时间长到另你无法忍受，但是不要回头，不要放弃美丽的新世界，在前方等着你呢。
