1.#锻炼#健身操半小时上午一次。按摩头皮。肋骨部分运动时感受，拉伸，又经过揉，好些了。体重没有呈现下降趋势，晚上一包面，我看热量1600多卡，快抵得上一天的热量了。这就是觉得自己吃的不多却不瘦一点的原因。

2.#工作学习#下午，继续修改教案。还有一课就完工，明天上午的时间。

3.#班级#无事。

4.#随机#早晨烧一壶花茶准备上午的事情。洗刷。准备给赫尔送书。

5.#加油高中生#给赫尔送书，非常顺利，到毓圣小区找出书，给他打扫了一会卫生，就进城买了四个包子，两根烤肠，一瓶饮料。到学校门口，感觉时间早，就略等，看到有家长靠近门口，我也提着东西向前走，刚走近，赫尔就从门里出来了。提上东西，说几句话，就拍拍他的背：回去吧，要不，耽误吃饭了。

他往回走，回了几次头。我也离开，车拐过十字路口，赫尔打电话来，问我走了没。又问我是否开车了。我说是爸爸开车的。他说他刚刚回到宿舍。又说：那你们回去吧。我说：放心好了，快吃饭吧。

这个孩子，没呆够。开始不舍了。

6.#强国学习#重新拾起2。