减重在路上。
昨日情况：
早餐：两个鸡蛋、一个蛋黄酥鲜花饼、一杯蜂蜜水
午餐：一个板烧鸡腿堡、一小份薯条、一小杯可乐
晚餐：两片黄桃、一把樱桃、一袋西梅汁、一块排骨
运动：八段锦+30分钟健身操（k3）
晨起体重：74.9kg，比前一天轻0.5kg（这一天轻得比较多，估计明天会反弹一些）
有些人说，减肥一天上一次秤就可以了，没有必要多上秤。如果是这样的话，那减肥者本身一定要对所有进食食材有量的概念。但话说回来，如果吃东西时特别有量的概念，也不会成为胖子了。
所以，我每天是多上秤的，饭前饭后，厕所前后，运动前后，我都会上秤，让心里有量的尺子。虽然一开始有点考验心理素质，但是坚持下来之后就会发现定量管理是十分节省精力的。每天照做就可以了，不会突然胖起来，体重能比较稳定的下降。
