要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。——托尔斯泰
过好一分钟，就过好一个小时，过好一个小时就过好一天，过好一天就过好一周。过好每一周就过好一个月，过好每一个月就过好一年。过好每一年就过好一辈子。
怎么过一分钟就怎么过一辈子。
9月第四周了，这一周要过好每一天，过好每一小时，过好每一分钟。
天下大事必作于细，天下难事必作于易。
我的目标以前制定的太高，太多，所以被恐惧吓得倒退了一个月，9月是退缩的一个月。
第四周开始把目标粉末化。重新制定自己的计划：
一、链接自己
1. 一周读一本书，写一篇读书笔记。这周读《不得贪胜》。
每天翻两章，随便翻，一章记住一个关键词。
一本书记三张纳博科夫卡片，组成一篇1000字左右的文章。
2. 每周抄写一首诗，背过中英文。写出每日的所见所感。
3. 每天抄写一遍心经。写下自己的感悟。
4.一周5篇演讲，两篇点评。
5. 每天早晚两遍8段锦，200个跳绳。
二、链接他人
1. 每天用心拥抱老公和女儿一次。
2. 每周打电话给妈妈一次。
3. 一周陪大豆下棋三次，每次2盘。
4. 每天读诗一首。认识每一个字。
三、链接世界
1. 每周陪孩子看一集纪录片。
2. 每周跟孩子一起看一部电影。
3.每周陪孩子去一次公园。
四、目标管理
1. 一辈子的目标
我的生活目标是健康幸福有钱的活到99岁，这是一辈子的目标。
2.2019-2026年，7年孩子童年时期目标
给孩子养成进步回路。
自己跟孩子一起积累7年的基础素养。
我手写我心，写我的生活写作7年。
3. 2019-2020年，一年的阶段目标
大豆通过下棋锻炼大局和推演的思维模式
学习英语、唐诗、牛津树的学习进步回路
每天练习八段锦，形成健康的体魄
仿效和熟诵启蒙英语和唐诗。
4. 一个月的目标
背诵4篇文章，4首诗。
5. 一个周的目标
一周背一篇文章，一首诗，一本书，一部电影，一集纪录片，一次公园旅行。
6. 一天的目标
抄诵一首诗，背诵一段文章，翻2章书，下两盘棋，背诵两句英语。
7. 一个小时的目标
背三句话，两句英语。
8. 一分钟的目标
背诵一句诗，一个中文句子，一句英文。
如果把目标细分到阶段，把目标粉末化，目标就足够小，足够简单，背诵一句诗，背诵一个中文句子，背诵一句英文，这就是我要完成对的微习惯。
由此及彼，我要成为作家，不需要一上来就写出多么美妙的书，否则压力太大，活活把自己压死了。
我要走的就是写出一句话。每次就写出一句话就可以了。这多么简单啊。
一句话总可以写的出，总可以编的出来。
我知道，从此以后我的世界变得简单容易起来，我以后的生活不会再有天大的压力了。
很庆幸在这个时间遇到了对的人，听到了对的话，剩下的就是知行合一，把自己知道的做出来就好了。
