发力是我这多年来练拳有所感捂，发表一下个人意见而已，多少是个人练拳总结，也可以给练太极拳的朋友提供一点参考资料，希望对练太极拳朋友有所帮助。
练拳一定要认真地把每招每式理解清楚，招式有什么技击作用外，以及毎招毎式方位，角度，重心练到位，步到招到，眼到手到，意就自然到，眼随敌身，手随身，身随步，动作到了就可以了。但，拳是不能太着急地作承接下一个动作，这样的拳就显得有点飘，不实，虚的，也不好看。只有脚步，重心到位，再把手上招式练到位，才舒展大方，才能承接下一个动作，而且每一招一式的结束就是下一个动作开始，承接动作时更要下沉，放松。把劲压挤在脚底下.再经过大地反弹上来，才能做到劲由脚底起传至胯腰，旋转，脊背发，送肩，臂出，全身合一.就象一根绳子系一个铁蛋，甩抛出去一样，通透，可怕，威力大。
这样练法是让我强壮力大，健康快乐！
