身心合一
选择原因：喜欢全新的概念和理论，定义和分类。
很想把格子填满，发现很难。所以更加佩服这些可以通过至简的语言总结出规律，并且结合实际去迁移应用的人。
全情投入的力量
其实这段通过类比给出了一个简单的道理，既然身体的力量，耐力，灵活性和恢复力都可以通过训练而来，那么情感，思维和意志也都可以。只是说因为有肉体这个实实在在的载体，体力的各个层面的标准已经成型，而其他三个方面比较抽象，很多时候要靠自我感知，训练起来更加的难。不知道有没有一些成型的方法和标准呢？
不管有没有，我们都可以先从体力训练开始，从中寻找属于自己的方法和节奏感，获取“我可以”的信心和能力，然后融会贯通，迁移到情感领域。
A1：周末陪舅舅在市区玩,就是逛了逛展览馆，博物馆，我都受不了了，一直想找地方躺着睡觉，坐着都还感觉很累。上午在陈列馆的三楼终于找到一个没人的长椅躺下，还真的睡着了。醒来精神好了不少。下午在三峡博物馆人山人海，我就只去了一个展馆，就开始找地方坐了。当然可能和前两天睡眠不足有关，但是也充分暴露了体力不行。被一个70+的老人甩了不知道几条街。舅舅说他是每天都要走七八里路的人，要是没走路也会骑自行车三四十里。那一刻我真的是想好好锻炼了。虽然以前也经常会步行，耐力还可以，但是力量，灵活性和恢复力都不太行。哎呀，以前从没想过灵活性和体力有啥关系。
A2：谁帮我做一个体能训练计划呀，谁陪我练习呀。找个合适的健身房吗？
