看到这两张图片有一种被疗愈的感觉，分享给大家。
这不禁让我想起自己之前采取低碳饮食来减脂的情景，为了减脂那段时间我都是在家做饭，青菜都是过水煮的，炒菜放极少的油，不吃精细米面，都是选择粗粮，一天总的摄油量是一天正常饮食摄入油脂的一半左右。
吃饭变得不再是一件享受的事情，而是为了获得能够正常支撑机体运行的能量而已，为了实现自己的目标，我已经决定牺牲吃到美食给我带来的快乐了，因为一般好吃的美食热量都比较高。
由于油脂摄入严重不足，我变得特别想吃那些高油脂的奶油蛋糕和甜品，有时会在蛋糕店的柜台上纠结徘徊好一会儿，内心上演天人交战的戏码。
想吃的欲望如嗷嗷待哺的幼儿撕心裂肺地叫嚣着，理性也不甘示弱地敲打着我：这些热量非常高，不要为了口腹之欲而忘记自己的目标，不准吃，赶紧走！
就这样吃还是不吃，变成一件值得深思的问题了！
有时，真得控制不住了！实在是按捺不住强烈的欲望就买了，大快朵颐的时候，“大象”感到很开心、满足，可过后没多久“骑象人”就开始拿鞭子狠狠地抽打、训斥“大象”了：你怎么能这样呢！太不应该了，这个蛋糕热量极高，可以抵上一餐的热量，你要运动将近一个小时才能消耗掉它，下次决不能再这样了！
就这样我陷入懊悔不已、自责的情绪中，开始了走上自我内耗的岔路。
在以后的时间里，这样的情景对我而言毫不陌生，如同一个不定时炸弹隔三差五就会爆发。我陷入了这样的一个恶性循环中，就像是一个难以逃离的“轮回”，羁绊着我。
现在我渐渐地明白和理解这一切，也深刻地领会了一个道理：我们都是凡夫俗子，别用圣人神人的标准来苛求自己。
就像是在放风筝一样，拉得太紧，风筝容易断，放得太松，风筝会飞走，最好的方式就是松弛有度。
接纳不完美，接纳即放下，放下才能继续前行，“负重前行”的人就像是戴着脚镣前行，注定走不远，也走得很辛苦。理解人性、拥抱人性，学会跟大象做队友，就不会再出现自我攻击、自我谴责了。
注意力这种宝贵且有限的资源就也能聚焦在自己想要达成的目标上而不是浪费在自我消耗上，从而更加积极、有力量去面向未来、实现自己的目标。
这时情绪不会干扰、蚕食你的注意力，下丘脑会更加配合大脑皮层的指令达成自己的目标，而不是跟大脑皮层唱反调、对着干。
本我和自我达成共识一起努力达成超我的愿景，自己也会更加喜悦、平和、满意，对于目标的顺利达成也会有如神助。
通过反思过往的这段经历，我也吸取到了一个教训和经验，慢慢学会了如何让“大象”更好地支持到“骑象人”，从情绪内耗的泥沼中走出来。
首先，我们要明白：对于我们的“大象”，“骑象人”如果只是一味地用鞭子去抽打它以此达到让“大象”服从自己的结果的话，现实会狠狠地给“骑象人”扇一个响当当的耳光，把它按在地上摩擦摩擦。
这是因为我们的“大象”和“骑象人”力量相差悬殊，大象体型庞大、力大无穷，骑象人一介书生、凡夫肉体，如果“骑象人”跟“大象”硬碰硬的话，无疑是螳臂当车不自量力，所以我们不能以卵击石、自取灭亡的方式去对待“大象”。
我们要去了解“大象”的习性、脾气，从而做到理解和接纳“大象”并以此来“因材施教”，不要妄想去驯服它而是要以教育引导的态度跟它做人生道路上的队友。
学会运用正面管教的方式去引导“大象”，采取怀柔政策去安抚“大象”，合理地满足“大象”的需求而不是一味地压抑它，适当地取悦“大象”而不是残忍地鞭打它。
只有这样“大象”才能配合“骑象人”一起持续稳定地奔向远方，而不是间歇性勤奋、难以持续的恶性循环中。
这时“骑象人”和“大象”也就形成了你投之以木桃、我报之以琼瑶的合作共赢关系，彼此携手共进、和平共处创造更美好的未来。
