小可感情出现问题之后，和我约好去散心，担心她的状态，想带她跋山涉水，希望大汗淋漓能代谢走一些东西，旅行的新鲜能带来一些东西。我安排好假期，设计好日程，收到她说想待在家里的信息。我表示如果你需要，我一直在，如果你想静静，我也能理解，很感谢她的信任，很遗憾没能帮她快点走出痛苦，酗酒、闺蜜倾诉、出逃可能当下感觉会好一点，但是回到现实，痛楚仍在，问题依旧，最终还是要自己爬起来，拍拍身上的灰。
越长大，越不会艳羡别人，每个人都一样，像一幅刺绣，正面呈现柔亮艳丽的图景时，背后却布满了芜杂而痛楚的针脚。人心随着年龄增长变得越来越硬，慢慢被磨砺得百毒不侵，能做的就是好好活下去吧。
最近展开新恋情打得水深火热的L惆怅地说，为什么爱情要有痛苦和难过，让我觉得恋爱中无论多平日多么独立成熟有思想的女人都会退化为孩子。青音老师说，爱情当然是有痛苦的，但应该来自于刻骨铭心的思念和暂时还不能在一起的惆怅，不是因为不信任导致的彼此折磨。曾是学院学习部部长，茶艺对队长，做事雷厉风行，漂亮大方的小可，在恋人那里，通过过度地牺牲、无底线无原则地抛开自己，各种任性、撒娇、耍赖，一次次验证无论多无理取闹对方都不会离开她，把彼此都折腾得累了。
爱情是一面镜子，照出心里父母和过往岁月的挫败留下的空洞，足够走运的人能遇到生命中温柔的“天使”，愿意陪着自己去修复去呵护，不离不弃，不眠不休。然而精神与能耐会被一而再再而三的不理解、冷漠、恶意所消磨殆尽。普通人如你我，在遇到真爱之前，都得努力先靠自己的力量去完整，虽然Ten也会难过悲伤，但是此菇凉自己找能量，学摄影，去旅行，愉快工作，与一票闺蜜BB，这种积极乐观的方式让我明白生命里不止有男人才值得追求、值得雀跃、值得落泪。
马华兴老师分享课每个人都有打鸡血，懈怠低潮反复期，这并不致命，假如正经历痛苦，要做的是期待并努力记住好起来的第一天。如果说痛苦有价值，那就是它提供了一个痛苦结束的美妙时刻，有时候它的价值大过了痛苦的损害本身。可以在很长时间里给你提供安慰和力量。
复原的好处不仅仅重新出发，更重要的是你思考过这份力量中真正起作用的东西。能让你更了解如何运用它们，想想即将依靠这重新获得的力量去做些什么事情，才能更精确更坚定向某个目标再次出发。
鼓励小可投入工作，生活的新陈代谢，能渐渐将过去碾到记忆最底层，貌似毁尸灭迹，彻底抹去。花钱贴脸、健身保健、穿衣打扮，当你变漂亮了，身边不乏追求者，自然不再自我否定。虽然偶尔做梦，梦里还是气数将尽地争执和伤害，你死我活，无可挽回。那种难过如此逼真切肤，醒来不免惆怅。
却又庆幸——我曾从那么难受的时候走过来。
因为时至今日，我知道那时我难受，但已想不起是怎样的难受。
之前，感受着生命力受损和自我脆弱。但不自觉之间发现自己恢复了；头脑再一次能运转，周身疲惫经过安稳的长眠恢复了精力，重新会没心没肺地大笑，对拥有的生活感到醉醺醺的快乐。
你永远不知道人的生命力有多旺盛，就算被烧成灰，还是可以复燃的。自己可以好起来，痛苦没办法让你枯竭。
如果你意识到，你就会看淡一切。
这样，就不会把人生单纯地理解成一个痛苦接着另一个痛苦，也会是一次复活接着另一次复活。
