现状-了解自己拥有什么 自己目前有哪些能力目标-清楚自己想要什么自己希望提高哪些能力,设定自己关注的领悟,建立相应笔记本练习-通过各种方法提高自己获取来源如何整理归纳如何阅读一本书主题阅读构建自己得知识体系输出双向交流修正形成习惯