01

今天早晨，在给一位案主写反馈，写到“我感受到你的注意力还在对方身上，还在自己受伤的位置”时，突然停住了。

我心想：在做个案的时候，案主时而会觉得自己受伤，但是时而也会觉得这一年自己的成长，并已经快要走出了受伤，但如果我在反馈时来上这么一句，她会不会仅有的一点希望被破灭呢？会不会形成心理暗示呢？会不会再度绝望呢？

其实我有这样的想法，已经不止一次了。

比如我会经常在朋友圈发些自己的感悟，有时朋友会私信我，让我解释一下那句话的意思，因为有的理解不了，有的觉得我说的不对。

经过我的解释，我们就会将这句话的感悟达成统一，即使意见不合，也明白了彼此的内心状态，不会给自己的情绪带来干扰。

再比如我会经常写文章，特别是关于生命或者身心灵的东西，的确不是几千字就能写得全面的，一些没有基础的伙伴，看了也容易生出误解，再私信我问题。

同样经过解释，他们就明白了其中的逻辑和道理。

再比如，我会经常跟朋友分享，同样也会解释很多。

还记得之前写过一篇文章，提到我跟一位同修聊了2个小时，差不多花了半个小时在清晰自己的表达和确认对方的表达，况且我们是一同走过快4年的，彼此生命故事都非常非常了解的伙伴关系。

我不想打扰到别人，不想制造一些不好的体验给别人，所以，就当下发了个朋友圈再次跟大家表明我内心的一些想法。

02

为什么我会担心，是因为我以前经历过这样的体验。

一个内心深深自卑、不够好、玻璃心又特别听话的人（我），是非常在乎别人怎么看自己的，所以在灵修路上，我很感恩跟我说真心话反馈的伙伴，让我一次次地照见自己的痛，然后勇敢地穿越成长。

只是现在走过来，我发现我自己在给很多伙伴做个案时，也会时不时地看见自己在投射，于是我觉得“投射”的模式相对比较难突破，特别是有了灵修经验的伙伴，如果不去保持一份中立的心境好好觉察的话，很容易说出的“真心话”也是自我投射。

虽说从内心深处来看，痛苦是自己选择去体验的，不管你怎么说或者怎么做，对方该痛苦还是会痛苦，但是，我还是很想要将这份痛，尽我所能地降到最低，因为我体验过，知道这滋味还是不好受的。

正是因为这样，我时常觉得自己讲课或者写文章很啰嗦，因为我要前因后果给大家讲清楚，不过也正是因为这样，才能培养了我如今这么有耐心、温暖、细腻、周全和中立的心理咨询师的风格。

03

我心中的咨询师的样子“应该”是什么样的？

哈哈，一有“应该”，就诞生期待了，不管了，就权当是我想要去到的方向吧。

很早我就说过关于心理咨询的定义，大致就是“协助求助者自我成长”。

这里对咨询师的关键是“协助”，我曾经也写过，心理咨询师尽量不要给求助者关于行为层面的建议，因为你最好能唤醒求助者内在的智慧去做选择，而不要让他形成对你的依赖和权威模式。

同样，关于求助者，关键是自我成长成独立的人格，而不是依赖别人。

所以以前很多伙伴说“你去帮我劝劝我老公或者老婆或者孩子”的话，我是不会去做的，因为只有求助者内在诞生意愿，才开启了自我成长的旅程，只有求助者内在诞生了想要找我协助的意愿，才开启了我协助求助者自我成长的旅程。

嗯，所以总结一句话，我目前想要去到的方向，就是：不打扰，不评判。

不打扰你的生活，不评判你的状态。

除非你来找我。

04

记得以前听过一个故事：

每个人的生命，就好比自己在开着一部车子。

在开车（人生）的过程中，有人上车，也有人下车。

你身边会有很多人看你开车，有的让你向左拐，有的让你向右，有的让你刹车，有的让你加油，然而不管他们怎么说，最终，手握方向盘、坐在驾驶座上的那个人，是你，且只有你。

所以即便右边是悬崖，如果你想坠崖的话，就算身边的人把你的耳朵要喊聋了让你换方向，都无济于事。

即便前方有无限的美景，但你只是不想开车，想在车上睡觉休息，无论身边的人怎么引诱你，你的车也都是停止不前的。

唉，怎么讲着讲着，觉得这个故事不大适合结尾呀……算了，为了不把你们绕晕，我还是总结一下本文论点吧：

1、每个人都是自己人生的主宰，真正的选择权，只在他一个人手里，就算他被别人干扰了，也是他选择被别人干扰；

2、对于我个人，我目前，不想去打扰别人，但是我肯定很难做到啊，所以只能尽力喽，如果是正向的打扰，我就从了，如果是负向的打扰，那还是请大家跟我本人沟通一下，消融这个部分的误解就好。

哈哈哈，这些都是以我目前的意识和能量去感受到的，而且，人是会变的。

我是果然，感恩遇见。