从“想要”到“需要”
昨天的《非暴力沟通亲子篇》读书会，我再一次提到了，“你想要什么？”这个话题。
“想要什么”是想法中的一种，和我们日常说的梦想、理想、愿望、目标有关，顺着这个想要，逐步深入向下，可以探索自己最根本，人类共通的“需要”。
从最根本的需要出发，向上，会发现有不止一种方法、途径、策略，可以满足到那个需要。
经由这种从上到下，然后再从下向上，也许能发现更多的可能性。
关于最根本的需要，马斯洛有讲，马歇尔有讲，张德芬有讲，如其有讲，我也有讲。今天这里不展开讨论。
长颈鹿和豺狗
“非暴力沟通”强调，区分“感受”和“想法”，区分“需要”和“策略”，建议在“感受”、“需要”层面与人与己连接，到达没有对错之分的那片田野。
通过“非暴力沟通”，我们依稀间遥望到了梦寐以求的新世界。
《非暴力沟通》第二章“是什么蒙蔽了爱”，把“评判”、“比较”、“回避责任”、“强人所难”称为“异化了目的的沟通方式”，而这些正是许多人多年以来习惯了的自动运行的沟通方式。
学习了非暴力沟通后，我们知道，我们可以拥有长颈鹿的长脖子、大心脏以及善于倾听的耳朵。
然而，豺狗的指责和自责还是会冒出来。
冒出来的时候怎么办呢？
狗还是要遛的，对吧？
《一念之转》，从“评判”出发，满足需要
《一念之转》提供了一个通过“转念作业”，活出喜悦、平安和爱的本然境界的方法。
转念作业分三部分：
1、写下自己的评判、批评、指责、自责。
2、问四个问题。
3、反向思考。
是呢，就这么简约，就这么操作性强。
评判、批评、指责、自责，也是想法的一类，“想法”也可以叫做“念头”。
《一念之转》就是通过审视“念”达到“转”。从愤怒、焦虑、矛盾、迷惑到达自由、喜悦、平安和爱。
这是一条通过审视自己的“评判”来满足自己需要的道路。
这也是从自己的想法开始的自我倾听和疗愈。
推荐你读这本书，推荐你了解“转念作业”，可以自助，也可以助人自助。
邀请
如果一个人读有些无趣，如果一个人没有镜子，如果一个人会有惰性，如果你愿意和大家一起读，一起学，一起领悟。欢迎你加入由我发起的《一念之转》读书会。
时间：每周三下午3：00---5：10（节假日以及特殊情况休息），从7月25日开始，预计30次读完。
地点：光大银行五一路支行
发起人：王良云 电话微信13283610128
方式：此轮公益、开放。
建议：自备一本《一念之转》，自备“转念作业”本
