说到美白，这可不是女生的专利，男孩子也可以有。虽然小麦色的男生看起来更man，但是不得不承认，现在那些肤白的小哥哥在服装配色上选择更多，也更招女孩子喜欢。
那么，问题来了，男生该如何变白，什么方法更有效呢？其实，变白也并非难事，关键在于你的基因是不是白。
我们肤色基本是由皮肤的色素决定的，如果你生来皮肤里的色素就多，你的肤色就要比别人深；反之，色素少，你的肤色就白，即使后天晒黑，你的肤色也能白回来。而我们今天讲的就是第二种情况的美白方法，天生黑的人想变白，请恕在下无能为力了。
关于具体的美白方法，可操作的有两种方式：内服，外用。
内服
内服是最方便的变白方式。一些美白成分如维C、维E、L半胱氨酸、葡萄籽提取物等。
维C是公认的美白成分，这个不用多说；维E也是抗氧化成分，它能减少油脂氧化，保护皮肤不受紫外线伤害；L半胱氨酸本身是一种氨基酸，它能帮助身体合成谷胱甘肽，而谷胱甘肽则能对抗自由基、从而减少黑色素形成，也是一种安全的美白成分；葡萄籽的抗氧化效果相信也不用我啰嗦，因为它在美白领域的应用真的很广了。
这些成分虽然有美白功效，但是要注意的是维C、维E、服用不要过量，过量服用反而会起到反作用，影响身体健康；而L半胱氨酸如果你买的是胶囊，就按说明书服用就行，虽然它没有副作用，但是，人体的吸收转化能力有限，服用太多反而会浪费。
虽然内服可以美白，但是还要养成良好的生活习惯，比如饮食上营养均衡、少吃甜食、作息规律少熬夜、保证一定运动量等。
外用
外用从防晒和护肤两方面来说。
人的肤色之所以会变黑，最直接的影响就是紫外线。空气中的紫外线能激活黑素细胞中的酪氨酸酶，生成一种物质，并释放黑色素，并往皮肤表面分布，黑色素多，皮肤自然年显得黑。所以说，外用美白的第一步就是做好防晒。
冬天的太阳虽然没有夏天那么晒，但是紫外线仅比夏天弱20%，也是会对皮肤造成伤害的。所以，美白的正确姿势就是一年四季坚持用防晒。
护肤的基础是先做好清洁和补水，然后我们再谈美白。想要美白，定期去角质也是必不可少的。去角质可以加快角质层更新换代的速度，外层的黑素细胞脱落，皮肤内黑素细胞减少，皮肤就会白一些。
美白当然也少不了美白产品，只要是含维C、熊果苷、烟酰胺、传明酸等成分的护肤品都有一定的美白效果，当然具体效果还要看成分的含量。这里要注意的是传明酸也被称为凝血剂，尤其要注意化妆品中的添加量。
如果觉得内服美白还要外用那么多护肤品，全套下来太麻烦了，那你就做好防晒，多吃维C含量高的蔬菜水果，多运动，这样肤色也会得到改善。不过，千万要少晒太阳，多擦防晒呀。
