沁可 | 心理咨询师
拥抱真相
生命里感到痛苦的时刻，身处溺水感般的绝望里时，我们可以做什么？
真相是：没有人会来拯救你，带着你逃离地球；
全宇宙都不会有这样一个英雄出现；
但是，你可以成为救赎自己的Superhero Movie！
如果看到这篇文字的你，也正处在这个状态里，一起来看看下面的文字：
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善用语言，不说不利于自己的话，不帮其他人和自己做对；
心理自我暗示的力量是强大的，即便世界和所有人都站在了你的对面，只有你还爱自己，不说不利于自己的话，不背弃自己，不沉沦，你就还有一分光和热给到自己；
-2-
不主观臆断，让你的意志获得自由，重获信念的力量；
你所焦虑、恐惧的事，有多少会真正发生？在那一刻到来之前，你已活在焦虑、痛苦、恐惧里多久了？
-3-
不妄作假设，有意识看清真相，按一切原本样子看待他们；
预设立场，妄作假设，你的心便活在地狱里，即便你无法摆脱那份失控的焦灼的感觉，也可以尝试和它们一起和平共处，不主观臆断，努力带你的心回到当下，哪怕先从调整当下的每一次呼吸开始，你的心境也会开始慢慢清明，清明的状态，更有利于支持面对所有一切；
-4-
始终竭尽全力，采取行动并做你喜欢的事。
改变调整最有力量的一步，还是行动，无论你竭尽全力后，事情的结果如何，你已在那一刻，为自己做了最好的选择，全力以赴做自己喜欢的事，永远是生命最好的状态，这个选择与行动之后，无论是什么，你都欣然与没有遗憾。
