经历了一天的折腾，终于一切安静下来，此刻边享受着泡脚，边写写东西。
虽然已经很疲惫，但还是想挤出点时间梳理梳理我的思想和情绪。
打开QQ音乐，手机里的歌单好久没有更新，选择经常听的carrying you，边听边写。心灵也需要给予时间去沉淀。
突然一句话浮现出来，现在就是最好的时光。最近的我一直在往外求，最近的我对自己一直苛求和自责，在跟别人的比较中变得焦躁不安，变得自卑不已，充满压力，从另一面来说就是我没有接受现在的自己，我不爱自己。
对于爱自己，我想到德芬老师和依慧老师讲了很多，于是打开喜马拉雅搜索听，这个音频分享给大家，德芬老师分享卓别林七十岁时写的诗，诗的名字叫当我真正开始爱自己。
当我真正开始爱自己，
当我真正开始爱自己
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
『尊重』。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
『成熟』。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
『自信』。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做
『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误...
我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！
特别好的一首诗，听完德芬老师朗诵，都觉得自己此刻生命能量在提高。
我接纳过去发生在我身上的所有事，我接纳我过去所做的所有选择，我接纳现在的我，我爱自己，我值得被爱。
不用追逐最好的时光，当下就是最好的时光。
