最近几天在写一份项目申报书，连续干了3天，在交稿前的凌晨3点半，终于基本完成了整体内容，当发出邮件的一刹那，我的感觉就是这是一个让我如此厌恶的东西，我巴不得赶紧结束掉，赶紧把它扔出去，再也不想看到它。这是我那一刻实实在在的感受。
这种感觉并不陌生，它一直都在，每一次棘手的工作都会带来这种感觉，尤其是在时间特别紧张的情况，这种感觉尤其强烈。但是，这一次，这种感觉的确触动到了我。
一直在训练自己要投入的工作，要热爱自己的工作。这次的任务也是我的一份创造性工作任务，申报的内容也是我很感兴趣的，里面都是我辛辛苦苦整理的各类材料，这是一份付出了努力，付出了时间，付出了智慧的知识成果。而且这次而为什么对于这样一份重要的成果，我的第一反应是厌恶？厌恶感的来源是什么？
突然发现这种感觉很像在压腿。本人属于那种柔韧性不好，身体很硬的，所以每次压腿的时候就是很疼，很痛苦， 压几下就赶紧歇一会，因为这种感觉太不好了。这也导致不会经常去做拉伸运动，总觉得很难承受。
细究原因，之所以在工作的过程中出现了这种抵触的厌恶情绪，本质上是因为工作内容、时间、压力等因素综合起来让自己进入了自己的恐慌区，而一旦进入恐慌区就违背了进入心流体验的那个前提，让自己无法完全投入到自己的工作中去。
那么，如何在这样的条件下，也可以让自己产生进入心流的体验？
第一个想到的还是对于任务的分解，如果一整件事情让自己很痛苦，因为太难了，难以承受。那么写一段话会不会很痛苦？如果写一段话也很痛苦，那么写一句话会不会很痛苦？一次如果我只表达好一个观点，这样子会不会很痛苦？能否将一件艰难任务的痛苦阈值分解？使整个任务变成一件件自己能够驾驭的内容，也许一样有需要克服的困难，但不会使痛苦叠加，让自己无法承受。
另一个原因，还是有完美主义的情结在，自己实际的完成情况与想象中的完美存在差距时，比如一段文字没有写到自己觉得理想水平，就产生了妄念，引发了内心的不适，尤其当时间有限时，这种感觉尤其强烈。这种不适的感觉其实并无法让自己更好的投入，反而影响了心情，让自己变得烦躁。
修炼自己的内容也许就是这样一个过程，认识自我，克服自我内心的羁绊，让自己能够真正专注起来。
您是否有更好的破局之法？有的话一定要分享给我。
