没干啥就觉得很累？

改变你的内耗体质，内耗的过程，就像一个巨大的黑洞，它最终会抽干你所有的力气。

很多人做事情之前就想“我不行”“我做不成可丢脸啦”

拒绝内耗的方法：

1.少去思考不重要的事情。学会跟自己说“不重要”，重要的是达成目标。

少操心这些事情就开始拒绝内耗了。

2.直奔目的 内耗情绪会下来。

3.很多完美主义者经常内耗，怎么做？

先完成再完美，分清主要矛盾和次要矛盾,70分比0分好，先完成它,剩下30分慢慢迭代慢慢做下来。

4.把每天要做的事定时定点有规律地完成，具体做法可参考我前面文章。

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