01

进入公司后，经常听人谈起“红灯思维”。

大多数时候，红灯思维是一种针对外界不同观点的一种消极表现，当我们一听到与自己不同或相反的观点，通常我们第一反应不是思考对方提出的问题或是质疑是否合理，而是产生“你不了解情况你凭什么这么说”“别故意挑刺行吗”的情绪。

这种情绪，相信大家都经历过，也很好理解，我们常常会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定，从而产生自我防御心理，这是一种对批评、质疑和合理建议的拒绝，是一种固定型思维。

但其实，我对这种“红灯思维”是不以为然的，一味死守自己的想法和观点，听不进别人的批评和建议的人毕竟还是少数。工作中，我经历的红灯思维，更多的是一种对想法和可能性的拒绝——

因为想要避免麻烦、害怕失败，所以当听到一个新想法的时候，第一时间想的不是如何去做到，而是去思考它为什么行不通。

我认为后一种红灯思维比前一种影响更为深远，因为它从一开始就拒绝了所有的机会和可能性。

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02

前几天，领导提议说要迎合建dang 100周年要做一个视频，我第一反应是这事儿从传播角度来说不可行，性价比极低。所以脑海里瞬间浮现一堆这事儿不可行的理由，而且都还蛮有理有据的。

而领导在阐述她的执行方案的时候，我也极为“贴心”地指出了每一步可能会遇到的困难。所以最后，大家也并没有讨论出一个具体的执行结果，会议室里充满了沮丧的气氛。

后来，在回想这件事的时候，发现之所以我会在脑海里亮起红灯，是因为本来我就不想做这个事儿，并且对这项工作的最终结果没有信心。一想到这个任务，脑海里浮现的都是前进路上的妖魔鬼怪，而且一旦接受了这个任务，意味着未来很长一段时间，我自己的时间和精力都要和这些妖魔鬼怪绑定，那自然是唯恐避之不及了。

遇到一个性价比极低的任务，不想接受，这听起来合情合理。但那些可以带来成长和收获的事情，我有欣然接受过吗？好像也没有。通常的想法是，这事挺好的，但是太难了，现在的我还做不到。为了支撑“这件事很难，我做不到”这个观点，心里那个小小的批评家活跃起来，在过往事例中疯狂收集证据，来验证这个观点，结果很多事情，还没开始就结束了。

人类是一个非常擅长自我辩护以求安心的生物，当你认定一个想法不可行，会有无数的证据和事例自动涌现出来，验证你的想法。但奇怪的是，当我想要下定决心去做一件事的时候，按理说，应该有很多自己能成事的事例冒出来，但脑海里却根本没有多少肯定和自我鼓励的声音。这源于我们太习惯于自我批评与否定，而不擅长自我鼓励和接纳。

所以我想，有时候我们之所以会亮起红灯思维，拒绝别人，对那些可能很有价值的想法不屑一顾，其根本原因在于我们从未真正认可、接纳过自己。

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03

在教育戏剧中，有一种叫 “Yes and” 的游戏。这个游戏最早起源于即兴表演的一个理念，在即兴表演中，如果你直接否定对方，那么你们的故事就结束了。所以你必须先说YES，让你们之间的故事继续下去，才能在对方、观众心中留下足迹。

回想在工作中，当自己的方案被否决了，我们常常会觉得莫名的沮丧和郁闷，那你有没有想过，这些挫败感都是怎么来的呢？这些挫败感其实是因为对方一直在否定你，但是又不给出任何支持性的建议。

回想自己在会议上的经历，之所以拒绝领导做视频的提议，表面上是因为自己不想惹上麻烦事，所以用消极的方式来应对。但究其本质，是因为我对这个选题，也没有很好的想法——并不是我不想做，而是我也不知道怎么做更好。

所以在 “Yes，and” 游戏里，要求我们在跟任何人沟通的时候，都一定要先认可对方，再给出建设性的信息，认可对方是Yes，建设性的信息是and。

但如果给不出更好的建议，也不要着急说no，保持开放、接纳、鼓励的态度，一件事很难一开始就有天才的想法和创意，无数普通想法的迭代和变换，才能最终通向自己想要到达的地方。

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总结：

1、当遇到一件棘手的事情的时候，不要着急说No，不要听信内在批评家的恐吓。“从如何去行动，怎么能实现”的角度出发去思考和评估，若总因困难而拒绝，那些转折点和升级机会也就跟你完全没有关系了。

2、面对别人提出的想法，一定要先认可对方，再给出建设性的意见，如果给不出更好的建议，也不要着急说No，保持开放、接纳、鼓励的态度来在实践中进行验证。