研究表明，早期人际关系（依恋关系）不仅能影响我们成年后讲述自己人生故事的方式，还会影响我们婴儿期和童年期的心理发展，进而影响人生的心理状态。

因为早期父母与孩子的互动方式，会刺激孩子大脑中的神经元放电，从而产生特定的神经回路。

所以，孩子通常会用父母回应自己的某些方式去对待他周围的人，尤其是与他关系亲密的人。

马修，一位41岁的钻石王老五，事业非常成功，但亲密关系却一塌糊涂。马修虽然特别渴望拥有一个温暖的家，拥有安定的生活。但每次恋爱中，当两个人的关系发展越来越亲密时，马修的痛苦感受就会越来越强，以至于有时候亲密关系无法继续，最终导致分手。

在亲密关系上，马修似乎陷入了矛盾的恶性循环。他既渴望亲密（恋爱），但在俘获对方的芳心并相处一段时间后，又开始厌恶女友或者假想自己是个冒牌货，担心被女友识破。以至于他在5年内，频繁更换了4个女朋友。

恋爱中，马修为什么会出现这样的心理状态呢？

首先，我们一起来了解一下早期依恋关系的概念。

早期依恋关系，主要指的是婴幼儿阶段，，母亲或者是主要看护人与孩子之间形成的互动交流关系。

心理学曾经做过一个长达1年的实验。实验对几千名1岁以下的婴儿与母亲之间日常互动进行细致观察（观察者受过专业训练），然后在年底，对这些婴儿再次进行20分钟的母婴分离测试（母婴都在陌生环境里），通过精细的测试结果，心理学家把早期依恋关系分为以下4类。

第一类：安全型依恋

早期安全型依恋，会带给婴幼儿安全的心理。

这种类型的母亲，往往能敏感的捕捉到孩子的语言需求，并及时用正确的方式回应孩子。

母亲与孩子之间的能量流与信息流和谐的流动着。

第二类：回避型依恋

回避型依恋会导致拒人千里之外的心理。

这种类型的母亲往往会忽视或者以不可信赖、敏感的方式回应孩子发出的信号。对孩子的悲伤似乎漠不关心。

孩子为了减少自己的痛苦，就会减少右脑的参与度，把依恋神经回路减少到最低。

这时候，母亲与孩子之间的能量流与信息流是刻板僵化的。

第三类：矛盾性依恋（抗拒型依恋）

矛盾性依恋关系，会导致心事重重的敏感心理。

主要是母亲与孩子互动的过程中，母亲自身的焦虑不安所带给孩子的感受。孩子既需要母亲，但又会觉得母亲不可靠，满足不了自己的需求。

这导致孩子与母亲整合的过程中，差异化减少，过度唤醒依恋系统，从而带来焦虑不安的心理。

这时，母亲与孩子之间的能量流与信息流是杂乱无章的。

第四类：紊乱型依恋

紊乱型依恋会导致为妥善处理和杂乱的心理。

在这种依恋关系中，通常父母中的一方或双方都酗酒或者吸毒。父母与孩子之间无法产生协调的关系。

孩子会害怕或者恐惧见到父母但又会对父母产生一些本能的需求。

这种关系下，母亲与孩子之间的能量流与信息流是既刻板僵化又杂乱无章。

如果早期依恋关系属于后三类，我们该如何减少早期依恋所带来的痛苦感受呢？

如果在童年经历过不安全型依恋，那么我们可以通过“人生叙述”的方式，让自己回到童年，原景重现，理解自己当时经历了什么，并清楚的认识自己当时的感受。

心理学上称这种治疗方式为“成人依恋访谈”。

访谈主要可以通过提问的方式，引导受害人逐步的回忆童年的场景并准确的描述出来。

成人依恋访谈的问题清单：

1.你的童年是什么样的？

2.父母的关系如何？

3.父母以外，谁与童年的你最亲密？

4.你与谁最亲密？为什么？

5.描述你与父母的关系，说出几段具体的回忆。

针对马修的亲密关系中存在的痛苦，作者给出以下具体的治疗方案。

在作者的帮助下，马修通过成人依恋访谈的形式，回到自己早期依恋关系中，寻找他痛苦感受的来源。

通过马修的细致叙述，作者了解到马修的父亲患有严重的肺气肿及哮喘，常年卧床不起。而马修的母亲，虽然婚前梦想着做一名钢琴家，但为了照顾家庭，不得不选择做了一名中学音乐老师。

马修母亲的内心是压抑的、痛苦的。当她认为丈夫的疾病是因为营养不良导致时，她在家里囤积各种各样的食物，并且每次吃饭时，都会把马修的餐盘堆满食物。

如果马修吃不完，母亲会愤怒的把他赶回自己的房间。趁着两个姐姐出去打工的时候，对马修大声呵斥甚至鞭打。

母亲的做法让马修对早期依恋关系产生了两种不好的感受：恐惧与羞耻。

但因为博得母亲的爱与关注是每个孩子的天性，所以即便在恐惧感与羞耻感的伴随下，马修依然尝试着各种各样的努力，比如努力的学习，努力打工赚钱给母亲买礼物等等来博取母亲的欢心。但马修所做的一切似乎并没有打动母亲。

童年的这些痛苦经历让马修形成了很多不同自我（状态），但这些不同的状态并没有通过合作，形成一个整体。

状态或自我是一组神经元放电模式构成的。

这些不同的自我（状态）散乱的根深蒂固的潜伏在马修的大脑中，就像“神经胶水”一样，具有“黏性”（制约性）。

以至于马修一旦遇到类似的生活场景，就会做出锁死式的反应。心理学上叫做反应性。

这就容易理解马修为什么会追逐那些高不可攀但最初对他根本不感兴趣的女性，因为这让他不自觉的想起了高冷的母亲，从而产生了想要联结的心理，于是展开追求。

而一旦女友开始对他产生爱慕之情时，他又会产生恶心或者担心自己被对方看穿后，被抛弃的心理。

这主要是因为当马修的母亲无视他的存在或者误解他的意图时，他高度活跃的神经回路猛然刹车导致的生理反应。（胸口沉闷，腹部恶心，眼向下看或者转向别处等）。

马修要做的就是对不同维度的自我进行整合。

“之间”维度整合

不同状态间的整合。

每一种状态的存在都是在满足某种未得到满足的需求。

接纳自己的所有状态，搞清楚状态背后，自己深切的真实需要，然后用更适合、更健康的方式来满足自己。

马修有4个不同的自我：

渴望亲密关系的自我，保护自己脆弱性的自我，证明自我价值追求成功的自我，需要爱与联结的自我。

只有稳定了自己的第七感镜头，看清楚自己的心理过程产生的原因，并不断进行反思、觉知轮的练习、在感受强烈时进行身体扫描、与自己强烈的感受共处并接纳转化自己的感受，马修才能通过整合自己。感知力，左右脑，以及童年的记忆，做到真正的疗愈。过上幸福的生活。