很多时候我们总会有一种强烈的感觉，自己的精神、热情、工作效率、思路、灵感跟自己的状态有很大的关系。一旦不在状态，便开始放纵自己——漫无目的的刷手机、睡觉、发呆各种浪费时间，完全没有做事情热情。
会因为因为外部环境改变也改变，会因为人际关系上的一点矛盾，工作上的一点挫折而各种难受、失落、沮丧。
并且随着生活作息的不规律，长期的熬夜这种状态更加的强烈。
总结起来大概就是常说的
间歇性踌躇满志，经常性坐吃等死。
问题究竟出在哪里？
心理学上有一个词叫做
“二十英里法则”
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不同的人有不同的走法
第一种人凭着爱好走
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第二人种人跟着感觉走
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第三种人跟着习惯走
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从中我们看出二十英里法则的实质
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持续的稳定来自于内心的平静
保持平静是一种生活习惯
这样的生活习惯来源于自律
