PET父母效能训练 第一课为什么你好好说孩子还是和你对着干

      在学习云香老师的课前，我已经看过PET父母效能训练这本书了，感觉老师讲的更通俗易懂，本节课主要学了PET概念行为(可接纳行为、不可接纳行为)、标签。反观我现在的状况，我很焦虑，焦越就像老师说的，焦虑就会越没办法解决问题，还会让人看不到真正的问题到底是什么，一直陷在问题中拔不出来。焦虑的原由是我在为孩子贴标签，比如昨晚我跟孩子说你中午为什么总不睡觉，他就跟我说前天睡了呀，我就觉得很生气，认为他这种是不可接纳行为，学了这节课我认为我应该跟他说行为:“宝贝你今天中午没睡觉，让我担心你睡眠不足”改变从沟通开始，说之前想一下用行为进行沟通。加油！改变从行动开始！