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通过学习我懂得了，有意义的目标和理想，才能够让人坚持。很多时候，人们也许更多地专注于目标本身，却没有考虑这么做的意义，导致难以坚持完成目标；或者目标完成后，发现成功后的感受与预期有所偏差，导致并没有获得应有的成就感和幸福感。《经理人的困境》的作者杰西￭索斯特林在一篇文章中探讨了目标制定过程中意义感缺失的问题。

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我想通过今天的学习，帮助自己和葳子找到他的目标的意义。

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杰西提出了三种有效提升意义感的目标制定方法：

第一，制定小目标而不是大目标。当人们制定目标时，往往简略且庞大，比如“半年内我要升职”、“我要在今年拿到律师从业资格证”等，这些大目标的制定，会给人们增加不必要的压力，而且大目标所对应的行动策略也不确定，无法带来意义感。

相比于大目标，小目标与日常经验的连接更深刻，而意义感正是来自于每一件具体的小事情。比如，你制定了一个小目标——“今天我要把这个辛苦了半个月的项目谈下来”，你会将自己专注于这个项目的攻坚阶段，你制定了“每天学习一些法律知识”的小目标，就可以在这个过程中感受到自己的进步。

那么我理解，还是要把目标拆解成每天能具体实施的动作。正如我学慧慧的，每天只给自己定出“微习惯”，每天完成了这些小动作，就会有成就感，才能支持自己坚持下去。今天是我的微习惯实施的第8天，加油！也希望葳子能够有自己的“微习惯”，哪怕每天只是背5个单词、1个历史知识点……

第二，把握意义和成就的关系。如果说成就回答的是“什么”的问题，那么意义回答的就是“为什么”的问题。比如，你要从大学毕业，顺利毕业、获得文凭就是你的成就，而“我为什么想从大学毕业”就是在探索这件事情的意义了。大学毕业能给你提供一个工作机会，在这个基础上，你获得了追求事业和成就的可能性，这就是大学毕业带给你的意义。

说得太好了，这也是我们一直在给葳子强调一定要考上大学的意义，可是怎么才能让他真正努力起来、用功起来呢？

意义是一种主观判断，而成就是客观评估。大多数情况下，当人们聚焦于外在成就时，日常体验会被忽略，而恰恰是日常体验，为人们提供内在的意义感。但是当人们将太多的精力放在日常体验中时，又会失去具体目标，从而找不到方向。因此，在制定目标时，要把握意义和成就的关系，既要意识到这两者的不同之处，又要把两者都考虑在内。

其实我也发现，我每天能够落实自己的“微习惯”计划，我是沉醉其中的，在享受这个过程，因为这些都是我喜欢做的事情，同时我制定的这些行动计划也都是赋予了意义的目标，所以我想我应该是将意义和成就结合在一起了的。希望我能坚持，并有好的结果哦！

第三，向内寻找答案。每一个人都在不断向外学习，当我们看到别人身上有突出的能力，很可能会暗自模仿。但涉及到制定个人目标时，就要慎重一点，与其羡慕别人所具有的能力，不如找出对自己来说重要的事情，最好的情况是，遵从个人价值，制定与自己相适宜的目标。比如，你的女上司具有极高的演讲能力，在公司例会上，能一针见血地指出问题，并幽默地调节现场氛围。你想要获得这种能力，但是，你是一个内向的人，站在人群前面只会带给你焦虑，那么不如放弃这个目标，转而去拓展自己的知识体系、训练自己的逻辑能力，这比你逼着自己站在讲台上把演讲内容背完，更有意义感。

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说得很有道理。其实上面说的演讲能力、洞察能力、抓住重点的能力、幽默、控场的能力，都是我想要学习和拥有的能力，我正在努力学习中，但是我是否也应该思考一下，哪些是我所达不到的目标，需要我作出选择？以及要达到这些目标的具体行动是什么？