放假一周来，情绪状态一直不太好，说不准是身体影响了情绪还是情绪影响了身体，应该是相互影响吧。
以积极的心态去面对一切。假期一开始，有规律的锻炼也开始了，早起外出散步加做操一个小时，对于目前我的身体状态，这个量还是可以的，毕竟，找到适合自己的锻炼方式就是最好的。
甲状腺的问题我也在积极治疗，希望针灸能够减轻症状，好让我看到希望，不断地尝试，说不定就有了效果。
多休息。减少说话的频度，降低说话的音量，多喝水，有规律地作息。
保持平和的心态。重为轻根，静为躁君。冷静稳重才是解决事情的态度。
昨天到今天大儿子的英语学习开启了，这段时间他也在不断调整，调整适合自己的锻炼节奏，学习节奏，相信他是解决自身问题的专家。
小儿子的练字有了起色，能做到态度端正，慢下来，是个可喜的开始。
生活每天都有不同，慢下来，不急不躁，用心去生活，用心去爱。
