无论是生活中再琐碎的不开心、还是大到你感觉无法承受之重，请找个安静的环境，一张桌子，一张纸，一支笔，和一个真真切切、完完整整的你。
然后，把你的所想、所感，都一一写下来。
这不是学校作文，没有套路，也没有好坏，你写出来的文字也不需要给其他任何人看。你只需要记得一点：
GO DEEP，往深层次、认真去挖掘自己最真实的感受。
这件事情给你带来什么感觉？伤心？不行，这个词太笼统。怎么个伤心法？这两天流完了过去两年的泪水？眼泪流进嘴角，你感觉到了苦楚的味道？所以你明白了失去的东西对自己有多重要？…………
每天只要半小时，坚持 4-5 天，你一定能发现一个全新的自己，说是浴血重生都不为过！
