哇，又是这种“哇”的感觉
心灵共振，被爱包围的感觉
我之前以为找到了热情，路会走得更顺，上了两天课，体会到该走的弯路，有时候还是要走。你怎么知道要那条是捷径或最短的路呢？
热情是指引的方向灯，但不代表就不会偶尔走岔路。有时候我们会发现，岔路的终点还是原来的目的地。
以前有种强迫倾向，摆放的东西要同一方向，书看过要像新的一样，写错了一个字要重新写。苛刻得连自己都不知道这是苛刻。
太想要别人的关注，因为内心缺乏自爱；
太渴求他人的认可，因为不知自己重要；
太渴望自己变优秀，因为没法全然接纳。
甚或有时竟无意中太在乎他人的目光与看法，说实话，很多时候别人没留意你。再者，你生命中最重要的人难道不是自己吗？
很奇怪，我们不敢说出真实的想法，有时环顾四周，看看这个问题别人是否举手，有人举手或人数够多，才举起手来。太怕和别人不一样了，于是去从众；太怕承认自己还没懂，于是假装懂。安全感原来来自自我的肯定，哪怕身无分文，哪怕伤痕累累，哪怕独身一人，我都知道，我值得世间的美好，活在爱里。
这两天给我最大的收获：
❤️我发现，付出就是一种获得。关系里，其实不用计较谁付出多少，也许有人就喜欢“给”，有人喜欢“收”呢？谁又能说“收”的人不是在表达着爱。当我们付出的时候，其实也已经在收获了，因为当真心想要给予，想看到的就是对方接受你的爱的过程啊。如果有人因为付出多少而不高兴，或计较对方不付出，一来你在管着对方的事而不是管着你自己的事，二来本质上说这是索取，是“假”的付出；三来这已经超越了关系的界限，所以痛苦和懊恼的往往是执着多少的那个人。
❤️太喜欢“制止词”和“自爱特语”了。当我们有自我批评的时候，用“制止词”停止继续消耗能量和陷入情绪泥潭，抽身而出，说出“自爱特语”，真的很有效帮助我走出内在批判。写自我批判语的时候，内心一颤，原来我是如此对待自己，每天接收这样负面的词语，身体得多辛苦啊。最近开始做自我观想，大脑的神经网路分不清真假，不断用正向积极的词语形容和鼓励自己，持续自我称赞和想象完美表现，内心变得平和，也更柔软有力量，还提升了自我觉察能力，真的很神奇。自我暗示的力量，真的超乎想象。
爱自己是个人的也是非个人的，持续练习，不断迭代，温柔待世界，则世界温柔待你，对自己友善，则是对他人友善。
