高效能慢生活践行第302天【惊喜】
2018.11.20吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:00晨起5:17周二
昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
工作：2个番茄钟
学习：极光单词
休闲：保养
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（165/200）
面部：每2天面膜一片（106/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（129/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（85/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（51/100本）
看书（13/100本）
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
极光单词：（27/180）
录制视频+问候（89/100）
亲子录音：（12/30）
临摹心经：（2/32）
诗歌朗读：（9/32）
❤❤昨天感悟❤❤
学习✅
收到了两本书，一本是简书送的，坚持每日都有日更。
另一本是自己超级喜欢的书。
效能✅
看着天使班的工作慢慢在落实，卢雪班主任担心没有人的班，也协助的全部完成了，甚至比预期的还要好一点。困难总是有无数，但是当我们勇敢的可以去面对它的时候，很多奇迹就会发生。最近发现现在的自己内心真的非常的平静了，尽然慢慢的都解决了。
开始尝试去点评别人的小确幸，感谢海明教练的提点。也会多去看看别人是怎么描述的，如果是自己应该怎么描述呢？别人的有点是什么？有什么是需要自己学习的，这样真的有助于提高自己的观察力，创造力，反思力。
家庭✅
妈妈今天给我包的吃饺子，嗯，饺子馅儿是我最喜欢吃的鸡蛋茼蒿。
非常有趣，前两天买的职业装不行，要退掉。
我：这个衣服不行，得退掉，但是我缺一件衬衣
妈妈：那就买一件，把你打扮起来，好找个对象
妈妈：要锻炼身体，保持身材，不要驼背
妈妈：早起要多喝水 看你最近的身体，要多晒太阳
我：妈我爱你
妈妈：妈也爱你
每次一说我爱你，妈就知道他又说的多了。父母总是为子女有操不完的心，在他们眼里孩子总是有让他们担忧的很多事情，每次学习归来，都特别想妈妈。
❤❤昨日反思❤❤
1.保证精力。
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
