今天的输出，想从回忆说起。
大概是 一个月前的情绪又一次进入到低谷期的时候。当时又在用老办法，把自己关起来，状态维持在每天不想跟人说话，也不想跟外界接触，感知也很差，一切信息基本都不想回。的恶性循环中。 小丹最先发现了我的反常，给我发了好多私信，看到那些文字的时候，只感觉阳光洒满全身，那种暖意，直到此刻还依然温暖着我。
然后再发现的就是狐狸和豆子了。当时是跟狐狸回答一些推广和平台或者是职业访谈的事情，打电话本身5分钟能解决的答疑，我俩当时足足聊了30分钟有多。聊天内容，就围绕着我最近的严重失眠和情绪失控。当时狐狸作为专业的心理咨询师，给我沟通拆分的有理有据，真的反思很多，收获更是很多。
夜已深，白天还要继续上课。分享到时候后再补哈
刘老师开策
2016.12.12
昨天下课之后，约着小伊诺回家放东西，一心只想一起去皮皮鲁大吃一顿。哈哈，俩人因为这两天的释放运动，腰酸背痛，小腿胀得不行，可见，平时的运动量是有多缺乏呐，所以，在释放缓解跟自己的沟通，吃草＋运动。是可以慢慢执行了。吃草确实让胃感觉舒服，运动过后，身体带来的轻松感，也是十分期待好好体验吧
在回家的
