听完第三讲【反思】
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大约2000多年前一位罗马的哲学家说：人们为了过更好的生活而忙忙碌碌，在以为打造了良好的生活品质的同时，却失去了生活。
罗马时代的人们和我们现代人即使相隔约2000年的时间，不过大家的习性竟然没有改变，真是令人感到悲哀。
叶武滨老师透过无数名人的传记，以及新闻报刊，发现成功人士都有写日记的习惯。
结合早上起来，结合一日之计在于晨，叶武滨老师把它们融会贯通成为晨间写日记的习惯。
习惯分两种：一种叫一般的习惯，一种叫成功的习惯。
习惯可以帮助我们实现梦想。
不要把伟大的精力花费在无谓的琐事上，我们没有时间对小事犹豫，我们要把自己全身上下的宝贵的能量，用在实现自己的梦想上，所以我们要坚持写日记。
早上起来 花费3分钟的时间用印象笔记写晨间日记，可以写上日期，地点，也可以记录当天的天气，温度。
然后去看看日历当中已经写在里面的年度的目标，看看今年，要实现的哪些梦想，也看看这个月的青蛙，青蛙代表有挑战的事情。
当关注到年度和月度的时候，会想想今天做什么，除了日程表上那些已经确定特定时间的事情，还有哪些事要做呢？
同时也记录对昨天发生事情的感悟。这样日复一日，年复一年，可以做到对自己的反省，这让我们把过去所发生的事情能够转化成对未来的下一步。
孔子对弟子讲过要吾日三省吾身。
苏格拉底也讲过一句话：没有反思的人生不值得过！
我们就把圣贤的教诲，加上西方的一些方式和方法，以及现代的科技，我们就可以实现每天写日记，当然了，你首先要能够起得来。
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学习新内容，复习旧知识，安排尽在日历中
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