【减脂日记】第146篇

2019年3月16日

体重73.9公斤

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昨日运动:

深蹲30个

早餐:铁杆山药3小段 ，红薯1/2块(大)，胡萝卜1/3根，燕麦10克

午餐:烧饼1/2个 ，调羊肉，红白豆腐羊杂汤，羊肚，土豆丝，花生米

加餐:咖啡16克

晚餐:红薯1/2个，稀饭1碗，苔菜粉条肉，豆芽炒肉，火腿煎鸡蛋

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