什么都舍不得扔，有一种“囤积症”

它会让你既执着于回不去的过去，

又焦虑于不可知的未来。

你有囤积症吗？

过多的物品是否让你觉得有负担？

学会断舍离，

就是学会舍弃不必要的一切，

真正的认识自己。

01

曾经的我，

以为自己很会勤俭持家

买衣服送的备用扣子、买高跟鞋的备用鞋跟、以及网购的各种软尺、镜子、橡皮圈、便利贴之类的赠品——我都想着也许哪天会用得上，于是收进了抽屉，一放就再也没拿出来过。

衣服穿到自己都不喜欢了，也没到能用上备用的扣子；高跟鞋穿一个夏天，原装跟也不会烂；软尺、镜子、橡皮圈之类的赠品更是来了一波又一波。

一个抽屉放着各种不知名的充电器、电源线、数据线；冰箱里过期的烘焙食材，药箱里过期的居家药品。

鞋柜里生孩子前的高跟鞋当妈后就没再穿过；衣柜里当妈前的S码衣服尽管一两年没穿，但似乎还等着我把身材从L码调整回去；孩子穿小的衣服尽管送了一些给别人，但如今还有一箱。

梳妆台上各种没用完却又喜新厌旧买回来的瓶瓶罐罐；自己的眼镜已经换成了400度，但275度的眼镜还在书房的柜子上；看过的杂志已经一大堆；连笔筒里的笔都有几支写不出墨水的。

再翻到书柜最顶上的盒子，恋爱时期的所谓各种纪念品，有的竟然只是我去他那个城市的火车票甚至一起逛街的购物小票。

孩子涂鸦的习作，每一幅都觉得独一无二、异想天开，想好好收藏，等他长大了再看，于是资料夹买了一本又一本也不够装。

买了新的东西，旧的又没有及时处理，久而久之，家里东西越来越多，心情也越来越压抑。

整个家，看起来就是一个消化不良的囤积场，没有美感和空间。

我曾经也一度认为是家里不够地方收纳，于是买了一个又一个收纳箱包，煞费苦心地花了大把时间精力分门别类地整理——我一直以为家里东西多又杂乱仅仅是因为没有整理好。

直到后来，我知道了有一种叫“囤积症”，才瞬间觉得自己原来不是勤俭持家。

这些在居住环境里放了好几个月，甚至放了好几年的东西，只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。

但是如果从机能上来说，它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中，就几乎等于是住在一个垃圾暂放室，人怎么会感觉心情舒畅呢？

可是，为什么要把这些“垃圾”扔掉这么困难呢？扔不掉东西的人，可以分为三种。

一是逃避现实型：

没时间待在家里，也没办法收拾屋子。找各种各样的事让自己忙碌起来。反正家里乱七八糟也更加不想待在家里了。

二是执着过去型：

过去的东西非收着留着当宝贝，留恋过去的幸福时光。

三是担忧未来型：

囤的东西主要为将来不知何时会发生的事情着想。

看完这些，我才发现曾经的自己，既执着于回不去的过去，又焦虑于不可知的未来。总之就是成功地让自己没有全心全意地活在当下。

02

如何改变

先是从源头上控制买买买。这个对大多数女人来说还是有些困难的。特别是对衣服鞋包护肤品之类的东西。

现在的我，会克制一下，护肤品真的快用完了再买，换季不用的能擦手擦脚擦身体的尽量不浪费。

衣服鞋子买一件进来同时也要清理一件出去，实在买了不合适又不能退的，转卖或送人都可以。

还有个办法就是，买之前放购物车冷静几天，如果过些天再看还很喜欢就买，我发现有些东西过些天再看已经看不对眼了。

除了控制好不随便买买买，

也要对现有的物品进行扔扔扔。

先是对那些绝对不会用到的、也没有多少利用价值的东西下手，通通打好包放到楼道垃圾箱任凭小区保洁阿姨处置。比如那些小赠品、备用扣之类的。

过期的报刊杂志、坏的家电，也都整理出来，叫回收人员上门收走。不再适合的东西再喜欢也要放手。能送人的送人，能捐赠的捐赠。

还有一些冬天的保暖衣物之类，打包寄给有需要的山区（有的城市有慈善收购点，只需整理好送过去即可）。其他的都打好包放楼道垃圾箱任凭小区保洁阿姨处置。

至于那些代表过去的物品，像相册、奖章这些可以是必须的纪念品之外，其他的大都可以扔掉。

要知道一些经年累月的东西，

会散发出一些陈旧的霉味，

和阴霾的能量，

一年一年下来，

这样的东西积多了，

家里的气场就跟博物馆一样了。

03

物尽其用

一通扔下来——注意，这里的“扔”是清理的意思，但绝不意味着必须浪费。还是主张物尽其用。

有时家里吃剩的面包都会带孩子到小区去喂鱼——不光家里杂乱的东西少了很多，竟然自己心里也舒畅多了。

“囤积症”发生在我们生活的各个角落：

不仅是现实的物品、衣物、食物杂物，

还有信息、app、人脉、旧的回忆，

“囤积”无处不在。

我们的心，比我们想象的，

还要空虚、匮乏。

微信收藏夹里存满了各种文章，当初只看了开头觉得好就收起来，想等哪天有空再看结果再没看过。

手机上下载了各种好用的APP，结果除了占用内存后来都没怎么发挥过作用。

听说还有囤人脉的，三教九流的人都结交应酬，只怕将来有一天会对自己有帮助。

但实际上，真正需要帮助时，这些交情不深的人未必会帮你，而且你也不想去找他。

这些，本可以都“扔”了的。但是收藏夹里的文章还是没删，手机APP也没卸载，那些交往不深的人还在微信里，不备注的话对方换个头像昵称都不知道对方是谁。

一般的囤积行为

并不是什么严重的心理疾病，

但多少都表现出，我们过于焦虑未来，

或者迷恋过去的一种心态。

囤积、压抑，长此以往，

就会对我们的身心健康造成负面影响。

俗话说：有舍才有得。

什么都想得到的人，最终什么都得不到。

清理掉一些家里用不上的东西，换回一个舒适整洁的居家环境，让每次回到家的感觉更美好。

清理掉一些无用的社交，让每段关系都脉络分明，再好好维护，让情感世界更有温度。

清理掉一些心头杂念，让自己轻装上阵地面对生活，每天保持身心愉悦，过好当下的每分每秒。

毕竟，过去回不去，

将来还未来，只有当下，

才是我们能把握住的。

尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园