美食、闲聊、看视频都是放纵的罪恶之源！
计划的最终搁浅，都是因为你在罪恶面前俯首称臣。
要改变、要努力、要成功，光喊口号真没什么卵用，一时灌饱了心灵鸡汤还是会饥饿，而鸡汤总会有喝腻的一天，所以，它给你的除了一身的脂肪，恐怕就只剩当时喝汤时的莫名的满足了。
要少点套路，多点真诚。
把我减肥的劲儿总在工作和学习上，对工作的不自信就是那一堆消失的赘肉，而对工作的满足便是那期盼已久的肌肉。
不要再从明天开始了，明日复明日，明日何其多。
一日小结
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