突如其来的冷空气偷袭广东，一夜过后，广东宣布正式入冬，然而北方已经下雪了。在这么寒冷的冬天里，我们要不要动起来，燃烧我们的卡路里呢？
现在的人来说，生活于快节奏的城市里，对于健身，很多人也许有办健身卡，但是一年到头也没去几次。何况现在冬天，这么冷的天气，更不用说去健身了。
为什么要说冬天要动起来呢？对于现在的人，很多都处于一种亚健康的状态，特别我们这些年轻人。现在冬天，身体免疫力下降，很容易生病，二十多岁的人，却过着保温杯泡枸杞的生活。说出来有点滑稽又可笑，我曾经也是这样的人，长期坐在办公室，亚健康越来越严重，免疫力下降，很容易生病。今年，我也开始动起来，锻炼身体，身体才慢慢好转。
嗨！今晚要去健身吗？不了，这么冷的天气，才不去呢，还不如回家睡觉呢。这是我跟我同事的对话，也许很多人也是这样。为什么会这样呢？冷呗！其实，大家对于冬天锻炼的意识不是很了解。
冬天锻炼好处多多：
01 冬天锻炼瘦一斤等于夏天瘦三斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧。
02 冬天锻炼，毛孔是紧致状态，瘦身后皮肤更紧实，可防止皮肤松弛并再次长肉肉。
03 冬天坚持锻炼，改善身体气血循环，体重下降而温度上升，这个时节锻炼效果会1+1>2，不仅能减去多余脂肪，更能调理身体机能。
此刻的你，冬天要不要动起来，燃烧你的卡路里呢？无论工作再忙，身体是自己的，去不了健身房锻炼，在家也可以锻炼的，每天抽半个小时时间来锻炼身体，让卡路里燃烧起来。（推荐一个挺不错的软件：keep，可以跟着里面的视频锻炼）
动起来吧！
